Дневник питания Ми-Диет
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


Добавить в избранное

 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

Восстановление пароля

 

Сейчас на сайте

сергушка

Данные актуальны
за последние 20 минут

 

 

 

 

Победители
Сентябрь 2017

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
152

 

 

 

Мисс Like-активность

panda
Поставлено лайков:
16

 

Дневники питания Ми-Диет
Дневники питания Ми-Диет

Дневник Ми-Диет - это оригинальный функционал, объединяющий дневники питания и фитнеса, контроль выпитой воды и органайзер, контроль веса и замеров. По каждому из разделов Вы можете получить Ми-Диеты - условные баллы проекта. Начисление Ми-Диет производится гибко, в соответствии с объемом Ваших успехов и пропорционально им.

В конце дня Вы имеете возможность написать комментарий к прошедшему Ми-Диет дню и опубликовать ссылку на дневник для просмотра его Вашими друзьями.

Последние опубликованные дневники Ми-Диет
Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 22.09.2017
Добавлено 23.09.2017

ВесПитаниеФитнес
71.10 кг
-0.1 кг
10 МД
1191-1488 кК
1486 кК
10.00 МД
100 минут
313 кК
9.38 МД

У меня как с фиолетовім браслетиком, не получилось - перествил на другую руку и начала заново))) 

День 1 - без сахара. 

Без мучного. 

Нашагала 9 тіс. шагов - не досмотрела и потом біло уже поздно дошагивать))) 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 


Камертаб

Дневник за 21.09.2017
Добавлено 22.09.2017

ВесПитаниеФитнес
96.40 кг
-1.3 кг
130 МД
1399-1749 кК
1534 кК
10.00 МД
0 минут
0 кК
0.00 МД

Подробнее...

Понравилось:

Русалка

 


Камертаб

Дневник за 20.09.2017
Добавлено 21.09.2017

ВесПитаниеФитнес
97.70 кг
+0.6 кг
-60 МД
1409-1761 кК
1550 кК
10.00 МД
35 минут
377 кК
11.30 МД

Подробнее...

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 19.09.2017
Добавлено 20.09.2017

ВесПитаниеФитнес
71.20 кг
±0 кг
0 МД
1191-1489 кК
1431 кК
10.00 МД
60 минут
188 кК
5.64 МД

День 1. Буду вести учет, чтобы наверняка))) 

Итак, день прошел хорошо, только у нас такая жара опять (+33), что дышать нечем и ходить вообще не хочется, через минуту уже мокрый и липкий, противно... Жду похолодания))) Выполнено все, кроме ходьбы. 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 18.09.2017
Добавлено 20.09.2017

ВесПитаниеФитнес
71.20 кг
±0 кг
0 МД
1191-1489 кК
0 кК
0.00 МД
90 минут
282 кК
8.45 МД

Эх, наша песня хороша - начинай сначала(( Недолго я протянула и опять виной побочные продукты. Была у стоматолога, потом болела челюсть - пила лекарство, естественно там какие-то сахара, потому что сладкое)) Ну и ничего страшного.

 

Вы не подумайте, что я помешанная, просто для чистоты эксперимента хочется все таки попробовать вообще обойтись без любого сахара, в том числе и скрытого. Так что начинаю безсахарный отсчет сначала))) 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 17.09.2017
Добавлено 18.09.2017

ВесПитаниеФитнес
71.20 кг
-0.3 кг
30 МД
1191-1489 кК
1230 кК
10.00 МД
60 минут
152 кК
4.55 МД

Устроила себе маленький выходной, если можно так назвать день, когда делал генеральную уборку, стирку и т.д.))) Сахара ноль, мучного тоже. Жутко хочется сладкого кофе. Купила себе стевию - посмотрим понравится ли мне. Написано, что она в отличие от сахара не только не вредная, но и полезная! К тому же пракчтисеки безкалорийная, и неподнимает уровень глюкозы в крови, потому в жир не откладывается. Интересно, интересно... О ней знаю давно, но сподвиглась купить только сейчас, просто кода-то пила чай со стевией не понраивлось, а кофе... Попробуем)  

Подробнее...

Понравилось:

panda
Почетный член клуба Ми-Диет

panda
Добавлено:
22:43:42 18.09.2017

Русалка, стевия разная бывает. Причем в наших магазинах продается такая баночка с клубничкой или другая фирмы Стевиясан. И то и другое - г... редкое. Надеюсь, ты не такую купила?

Лучше покупать в интернет-магазинах, Фит-парад например {#}

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка
Добавлено:
11:14:12 19.09.2017

Ага, именно такую - там правда не клубничка, а листики написованы, но фирма Стевиясан {#} А Фит-парад - не химия? Я просто же органическое все выбираю и экологичное. А что ты посоветуешь? Может ссылками поделишся где брать))) Буду благодарна. А то я ообежала все магазины здорового питания у себя тут и только Стевиясан есть и то не везде. Есть правда и Фитпарад - но я не рискнула его взять. Надо почитать, что за зверь такой. 

Почетный член клуба Ми-Диет

panda
Добавлено:
22:42:12 19.09.2017

Интересненько... Фитпарад я в реальных магазинах не встречала, он же российский вроде. Это только в интернет-магазинах. Он тоже разный бывает, но в составе та же стевия, иногда сукралоза, инулин. Так что, тоже вроде натуральные {#}. Заказываю в дюкановских магазинах, напримет здесь (выбор больше) или в Душечке {#}

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка
Добавлено:
09:49:33 20.09.2017

Я видела Фитпарад в магазинах спортивного питания, у нас его можно найти) Спасибо за ссылку и аа подсказку! Пойду изучяать

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка
Добавлено:
10:10:24 20.09.2017

Я вспомнила - я читала в магазине состав Фитпарада! Точно, но в одном из них была лактоза (помним что я вгена))), а в другом со стевией - сукралоза - это из сахара. Поэтому я и не рискнула ее взять. Хотела что-то чисто органическое. Стевия подходит. ТОлько я ее что-то никак не распробую - вроде и сладкая, но вроде и нет... Делаю большую чашку кофе и по идее надо бросить пару таблеток (если одна на 200 мл.), а я кидаю 4 и мне не сладко практически... Короче может надо привыкнуть)))

Почетный член клуба Ми-Диет

panda
Добавлено:
21:15:52 20.09.2017

Ну я в магазинах спорт питания не смотрела, как-то не думала, что там она может быть {#}. Ав супермаркетах только хрень типа Стевиясана. А что, сукралоза - это из сахара {#}? Я как-то не углублялась в состав. Подумала - продают в дюкановских магазинах, значит норм... В любом случае, это лучше чем фруктоза и всякие там синтетические заменители {#}

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 16.09.2017
Добавлено 17.09.2017

ВесПитаниеФитнес
71.50 кг
-0.5 кг
50 МД
716-895 кК
863 кК
20.00 МД
100 минут
361 кК
10.83 МД

Шаги нашаганы, все пункты выполнены) Завтра думаю устроить себе мини выходной

 Ми-Страйк!

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 15.09.2017
Добавлено 15.09.2017

ВесПитаниеФитнес
72.00 кг
-0.5 кг
50 МД
1198-1497 кК
1322 кК
10.00 МД
110 минут
400 кК
12.01 МД

Нашагала сегодня 12 тыс. шагов, сладкого не было, а вот на мучное соблазнилась - в пределах коридора конечно, но все равно. Что-то так тоскливо мне((( И поэтому хочется чего-то такого не знаю какого))) 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 14.09.2017
Добавлено 15.09.2017

ВесПитаниеФитнес
72.50 кг
-0.5 кг
50 МД
1201-1502 кК
1389 кК
10.00 МД
100 минут
367 кК
11.01 МД

Нашагала всего 7,5 тыс. шагов, все остальное выполнила) Ну почти) Сахара и мучного - ноль. 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 13.09.2017
Добавлено 13.09.2017

ВесПитаниеФитнес
73.00 кг
+2.8 кг
-280 МД
1205-1506 кК
1447 кК
10.00 МД
110 минут
407 кК
12.21 МД

10 тыс. нашагала, сахара и мучного не было, питание в номе. Устала)))

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 12.09.2017
Добавлено 13.09.2017

ВесПитаниеФитнес
70.20 кг
±0 кг
0 МД
1184-1480 кК
1735 кК
8.28 МД
140 минут
495 кК
14.85 МД

Нашагала 12 тыс. шагов, но зато накосячила с питанием(( Нервы и постоянно хочется поесть. Хотя опять же ни мучного ни сладкого не было. 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Puchita

Дневник за 05.09.2017
Добавлено 05.09.2017

ВесПитаниеФитнес
65.90 кг
-0.3 кг
30 МД
1281-1565 кК
1366 кК
10.00 МД
15 минут
84 кК
2.52 МД

Подробнее...

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Puchita

Дневник за 04.09.2017
Добавлено 05.09.2017

ВесПитаниеФитнес
66.20 кг
+0.8 кг
-80 МД
770-941 кК
773 кК
20.00 МД
15 минут
84 кК
2.53 МД

Подробнее...

 


dashaa

Дневник за 31.08.2017
Добавлено 02.09.2017

ВесПитаниеФитнес
58.00 кг
±0 кг
0 МД
1105-1381 кК
1393 кК
9.91 МД
150 минут
365 кК
10.95 МД

Подробнее...

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 31.08.2017
Добавлено 01.09.2017

ВесПитаниеФитнес
70.20 кг
±0 кг
0 МД
1184-1480 кК
1216 кК
10.00 МД
110 минут
339 кК
10.16 МД
10 тыс. шагов есть, питание и все остальное в норме. Сахара не было - наверное буду считать дни, так как хочу засечь сколько я смогу выдержать без сахара)))

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 28.08.2017
Добавлено 29.08.2017

ВесПитаниеФитнес
70.20 кг
±0 кг
0 МД
1184-1480 кК
1380 кК
10.00 МД
90 минут
277 кК
8.31 МД

Не было возможности считать еду - записывала - потом ввела и только чуток первысила жиров, а так норма. Находила всего 7.5 тыс. шагов Без сладкого все легче и легче - тяга пропадает. А вот без мучного тяжковато - хотя не так - не то чтобы без мучного - просто хочется чего-то тяжелого, насыщающего, калорийного... 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 


dashaa

Дневник за 23.08.2017
Добавлено 29.08.2017

ВесПитаниеФитнес
58.00 кг
±0 кг
0 МД
1105-1381 кК
0 кК
0.00 МД
225 минут
712 кК
21.37 МД

Подробнее...

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 26.08.2017
Добавлено 27.08.2017

ВесПитаниеФитнес
70.20 кг
±0 кг
0 МД
1184-1480 кК
1207 кК
10.00 МД
0 минут
0 кК
0.00 МД
Все выполнила, кроме шагов. Нашагала всего около 3 тыс. С каждым днем все легче обходиться без сладкого и мучного. Ломка по сладкому почти прошла)))

Подробнее...

Понравилось:

Me-Admin
panda
dashaa

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 25.08.2017
Добавлено 26.08.2017

ВесПитаниеФитнес
70.20 кг
±0 кг
0 МД
1184-1480 кК
1285 кК
10.00 МД
80 минут
283 кК
8.49 МД
8 тыс. шагов находила. Мучного и сладкого не кушала. Соблазн велик)

Подробнее...

Понравилось:

panda
dashaa

 

Почетный член клуба Ми-Диет

Русалка

Дневник за 24.08.2017
Добавлено 25.08.2017

ВесПитаниеФитнес
70.20 кг
±0 кг
0 МД
1184-1480 кК
1343 кК
10.00 МД
50 минут
39 кК
1.18 МД

Ленивый денек) Выполнила все, кроме шагов. 

Подробнее...

Понравилось:

panda

 

 

Участник Ми-Диет проекта

Изменить аватар

Мальчик  

Me-Diet: 2

Поляна успеха Ми-Диет

Настройка программы не была завершена при регистрации!

Настроить

Настроить линеечку!
Успехи за Октябрь
Питание
Питание
0 Ми-Диет
Сообщения
Сообщения
0 шт.
Продукты и рецепты

Продуктов:
0 шт.

Рецептов:
0 шт.
Друзья (0)

Друзей пока нет.

Группы (1)


1 чел.
 
Ми-Старты (0)

Соревнований пока нет.

Награды (40)
Notice: Undefined offset: -1 in /var/www/aie/data/www/me-diet.ru/functions/function_1.php on line 1204


Ми-Страйк

40 шт.
 
О себе

Фото ДО

Добавить фото...

Фото ПОСЛЕ

Добавить фото...

Регистрационные данные
ID:
Регистрация:01.01.1970
Число входов:1
Последний вход:26.05.2012
Me-Diet © 2009-2017  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.