Проект Ми-Диет - похудей играючи!
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

 

 

Победители
Апрель 2018

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

Мисс Фитнес

pantyhina
Сожжено
10403 кК

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
208

 

Мисс Ми-Страйк

pantyhina
Ми-Страйк:
10 раз

 

 

Мисс Like-активность

Puchita
Поставлено лайков:
39

 

Katniss

Участник Ми-Диет проекта

Почетный член клуба Ми-Диет

Девочка  

Me-Diet: 6172

Поляна успеха Ми-Диет
Имя:Татьяна
Рост:164
ДР:15 декабря
ИМТ:27.513
7262
Мой вес превышает начальный
на 2 кг
Успехи за Май
Разгруз
Разгруз
0 шт.
Сообщения
Сообщения
49 шт.
Продукты и рецепты

Продуктов:
15 шт.

Рецептов:
9 шт.
Друзья (8)

заинька
19609 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

ПозитиФФ
36072 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Еленка
38078 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Бабика
12902 МД
Группы (4)

Коренные жители ;)
16 чел.

Создаем дефицит калорий
8 чел.
Ми-Старты (20)

Неделька-Спорт-1
6 чел.

Спорт 2017-7
6 чел.
Награды (34)

Мисс
Общение

1 шт.

Мисс
Ми-Старты
II место

2 шт.
О себе

И пусть удача всегда будет с нами!

Регистрационные данные
ID:8784
Регистрация:19.01.2017
Число входов:431
Последний вход:25.05.2018
Дата: 
Итог дняВесЗадачиПитаниеФитнесЗамерыЖидкость

Ми-Диеты получены Получено 10 Ми-Диет.

Программа питания

 БелкиЖирыУглеводыкКал
Программа:31-13335-59140-2471243-1519
Выполнено:73631551478
Итог:Норма,
запас 60 гр.
Превышение
4 гр.
Норма,
запас 91 гр.
Норма,
запас 41 кК

 

Дневной рацион

Дневник питания

ПродуктГраммБЖУкКал
Йогурт греческий 4 %
120
9
4.8
3
91.2
Яблоки
80
0.2
0.2
11
41.6
Грецкий орех
15
2.1
9.2
1.5
97.2
Клубника
500
4
2
37.5
205
курица жареная
120
31.2
14.4
0
252
Черешня
400
4.8
1.6
42.4
200
Творог 5%
100
14
5
3
113
Сырок творожный Картошка Александров
50
4.3
12.5
18.5
205
картофель фри
90
3
13.5
38.5
272.7
ИТОГО:
1475
72.6
63.2
155.4
1477.7

 

Подарки (6)
С Днём Рождения!!!!
от: Аллька
Китнис, с Днем Рождения!!! 
Настроения тебе хорошего, достатка финансового и... будь счастливой, в общем! 
от: Irinka
 Katniss, с Днем рождения!!! 
от: Лаванда
Katniss, С 1 сентября!
Чтобы работа только радовала! 
от: Irinka
Katniss, а тебя сам Коля Валуев поздравляет с почетным вторым местом  в дефицитокалорийных соревнованиях, которое почти не стало первым! И крепко жмет твою руку, вручая
от: Еленка
С Татьяниным днем!
от: Аллька
 

 

Форум участника
 
 

Главное — не кто ты есть, а кем тебя видят.

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35500
Сообщений: 29585

25.05.2018 12:49:05

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, если будет спокойное море, то можно. И то я люблю просто торчать в воде, без активных действий {#}. А так можно в бассейне, но он не очень большой, особо не размахнешься {#}

Вообщем, буду стараться {#}

 

62.955
Сброшено 4.9 кг, до цели 3 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6172
Сообщений: 2636

25.05.2018 10:01:49

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Katniss, прогулка - это тоже хорошо {#}

Я по возвращении тоже возобновлю пожалуй. В отпуске даже не знаю, получится ли... Там все прогулки мелкими перебежками от кандера к пляжу и от пляжа к бассейну, ибо жара нереальная. Но буду стараться {#}

panda, старайся больше времени проводить в воде, причём активно— это даже лучше чем ходить 

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35500
Сообщений: 29585

25.05.2018 07:56:28

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

Вечером не получилось походить на дорожке, потому что ушла гулять) но это тоже хорошо 

Katniss, прогулка - это тоже хорошо {#}

Я по возвращении тоже возобновлю пожалуй. В отпуске даже не знаю, получится ли... Там все прогулки мелкими перебежками от кандера к пляжу и от пляжа к бассейну, ибо жара нереальная. Но буду стараться {#}

 

62.955
Сброшено 4.9 кг, до цели 3 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6172
Сообщений: 2636

24.05.2018 23:11:56

Поляна успеха Ми-Диет

Вечером не получилось походить на дорожке, потому что ушла гулять) но это тоже хорошо 

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 2 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6172
Сообщений: 2636

24.05.2018 18:15:25

Поляна успеха Ми-Диет

Puchita пишет:

Katniss, и у меня месяц до отпуска{#} 22-го июня отпраздную 35-ти летие и отпуск))) где планируешь отдыхать?

Puchita, пока ещё не решили где будем отдыхать. Скорее всего поедем в район Сочи на машине. У учителей отпуск длинный, так что можно выбирать время. 

А ты где будешь отдыхать?

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35500
Сообщений: 29585

24.05.2018 15:27:42

Поляна успеха Ми-Диет

Puchita пишет:

Katniss, и у меня месяц до отпуска{#} 22-го июня отпраздную 35-ти летие и отпуск))) где планируешь отдыхать?

Puchita, вот в отпуске бы и отпраздновала {#}

А ты далеко собралась?

 

62.955
Сброшено 4.9 кг, до цели 3 кг

Puchita

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 4880
Сообщений: 55

24.05.2018 11:53:11

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

Завтра последний звонок) До отпуска всего месяц! Ура!!!

Katniss, и у меня месяц до отпуска{#} 22-го июня отпраздную 35-ти летие и отпуск))) где планируешь отдыхать?

 

66.256
Сброшено 5.2 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35500
Сообщений: 29585

23.05.2018 19:18:59

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

Завтра последний звонок) До отпуска всего месяц! Ура!!!

Katniss, ого месяц {#}!!!

Через месяц я уже и забуду, что у меня был отпуск {#}

 

62.955
Сброшено 4.9 кг, до цели 3 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6172
Сообщений: 2636

23.05.2018 19:17:22

Поляна успеха Ми-Диет

Завтра последний звонок) До отпуска всего месяц! Ура!!!

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35500
Сообщений: 29585

22.05.2018 15:06:41

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, сказать что совсем без зажоров - это немного приврать. Бывают и у меня, но наоборот из-за приятных событий - будь то встреча с друзьями или еще чего. Слава богу, неприятности не заедаю {#}

 

62.955
Сброшено 4.9 кг, до цели 3 кг

заинька

Me-Diet: 19609
Сообщений: 3192

22.05.2018 11:00:13

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, про питание полностью согласна. У меня это тоже больная тема. 

 

58.558
Мой вес превышает начальный
на 12.2 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6172
Сообщений: 2636

22.05.2018 10:11:29

Поляна успеха Ми-Диет

заинька пишет:

panda, в итоге заслуженный результат!! {#} Я и говорю, молодец!!!! Руки ведь опускаются, когда сдвигов нет. Но ты не сдалась! {#}

заинька, я все больше и больше прихожу к выводу что похудение происходит только при правильном питании. а спорт это так... лишь усиливает немного результат.

Надо наладить питание. Вот Панда действительно мололдец, она очень редко выходит за границы коридра и питается без зажоров.

Для меня это сложно, любая неприятность может выбить из колеи, и начинаю жрать {#}

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 2 кг

заинька

Me-Diet: 19609
Сообщений: 3192

22.05.2018 08:22:22

Поляна успеха Ми-Диет

panda, в итоге заслуженный результат!! {#} Я и говорю, молодец!!!! Руки ведь опускаются, когда сдвигов нет. Но ты не сдалась! {#}

 

58.558
Мой вес превышает начальный
на 12.2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35500
Сообщений: 29585

22.05.2018 08:17:14

Поляна успеха Ми-Диет

заинька пишет:

panda, умничка{#}

Как же я хочу весу начать радоваться {#}

заинька, о, для этого надо пройти долгий путь {#}

Сначала ходьба ежедневная, и на улице, и на тренажере, с нулевым результатом. Параллельно гормональные перестройки, гормональная терапия, необоснованный (то есть обоснованный, но незаслуженный) привес. Ну а потом уже постепенное снижение, тоже пожалуй незаслуженное. И всё время сидение на пороховой бочке, что не может такого быть, а значит вот-вот рванёт {#}

 

62.955
Сброшено 4.9 кг, до цели 3 кг
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Поиск по форумам

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
 

Me-Diet © 2009-2018  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.