Проект Ми-Диет - похудей играючи!
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

 

Победители
Июль 2017

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
132

 

 

Мистер Разгруз

fgpvopn
Количество:
1 раз

 

Мисс Like-активность

Аллька
Поставлено лайков:
1

 

Кофеинка

Участник Ми-Диет проекта

Почетный член клуба Ми-Диет

Девочка  

Me-Diet: 1552

Поляна успеха Ми-Диет
Имя:Кофеинка
Город:Минск
Рост:169
Возраст:40
ДР:18 октября
ИМТ:23.914
80.965
Сброшено 12.6 кг, до цели 3.3 кг
Успехи за Август
Фигура
Фигура
-0 кг.
Ми-Диеты
Ми-Диеты
0 Ми-Диет
Продукты и рецепты

Продуктов:
0 шт.

Рецептов:
0 шт.
Друзья (0)

Друзей пока нет.

Группы (0)

Групп пока нет.

Ми-Старты (0)

Соревнований пока нет.

Награды (1)

Мисс
Фигура

1 шт.
 
О себе

Регистрационные данные
ID:1576
Регистрация:22.07.2010
Число входов:8
Последний вход:08.07.2012
Дата: 
Контроль веса 

Вес не введен Вес не введен!

Последний вес: 68.30 кг

(08.07.2012)

Подробнее...

Выполнение задач 

Поставлено задач: 0

Выполнено задач: 0

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

План питания 

Ми-Диеты не получены Дневной вес не введен,
программа питания отсутствует.

Подробнее...

Фитнес 

Сегодня фитнес отсутствует.

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

Контроль замеров 

Замеры не введены Сегодня замеры не введены.

Последний замер введен
25.08.2011.

Подробнее...

Учет выпитой жидкости 

Выпито воды: 0 л

До нормы 2 л

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

Ми-Страйк

До Ми-Страйка осталось:

30 Ми-Диет

Учитываются группы:
вход на сайт, питание,
фитнес, вода.

Ссылка на дневник

Ссылка не опубликована!

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

[-]

 

Подарки (0)
Подарков нет

 

Форум участника
 
 

~~~Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать~~~

3 2 1 »

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32312
Сообщений: 27845

07.10.2011 19:10:45

Поляна успеха Ми-Диет

Поздравляю {#}

Пусть твоего запала надолго хватит {#}. А ты сама по себе будешь? Без группы?

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Кофеинка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 1552
Сообщений: 49

07.10.2011 18:33:34

Поляна успеха Ми-Диет

1 день - 7 октября: вес начальный -73,5 вес сегодня - 73,5

1. КБЖУ - да

2. Вода - да

3. Спорт - да

4. Самомассажик + АЦ средства (кремики, ванны...) - да

5. Гимнастика для лица - да

6. Самообразование - да

7. Шагомер - не менее 7000 шагов в день - да

Ура! Все намеченое на сегодня выполнено:))))))))

 

80.965
Сброшено 12.6 кг, до цели 3.3 кг

Кофеинка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 1552
Сообщений: 49

07.10.2011 02:17:22

Поляна успеха Ми-Диет

И снова.......73,6.... Грустно...

Надо что-то делать. Нельзя просто сидеть и ждать у моря погоды!

Все! Беру себя в руки и начинаю плотненько собой заниматься! И ни с какого ни с понедельника, а прямо сегодня, прямо сейчас!!!

Итак, составлю, пожалуй, для себя несколько "пунктиков", которые помогут мне приблизиться к цели:

1. Соблюдение КБЖУ в пределах 1200-1550 ккал в день

2. Вода! Не менее 8 стаканов.

3. Спорт. Да, именно спорт и никаких отговорок и отмазок! В качестве спорта выберу интервальные тренировки, потому что они наиболее эффективны в борьбе с жирками. Упражнения для "галифе" - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

4. Самомассажик + АЦ средства (кремики, ванны...)

5. Гимнастика для лица.

6. Самообразование.

7. Шагомер - не менее 7000 шагов в день.

8 ...еще не придумала, но если появится еще "пунктик", то обязательно дополню свой списочек

Ну вот, кажется, начало положено! Пунктики составлены, теперь дело за малым - соблюдать все написанное.

Я так полна решимости, что даже самой как то страшно

Ну ладно, шутки в сторону, надо срочно приводить фигурку в порядок

Правда списочек оказался вполне даже легким,.... за исключением 3-го пункта... я так не люблю спорт... похоже отсюда и все мои проблемы.

Какой бы спорт я для себя ни выбирала (и калланетика, и бег на стадионе, и занятия с Джиллиан Майклс, и тренажерный зал...) на долго моего запала не хватало, а ведь результаты были хорошие...

Важно подружить мозг, желудок и привычки и....сделать что-то гармоничное.

 

80.965
Сброшено 12.6 кг, до цели 3.3 кг

Кофеинка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 1552
Сообщений: 49

13.07.2011 14:18:59

Поляна успеха Ми-Диет

О! Какой замечательный салатик:) Спасибо!

Надо обязательно сделать:)

 

80.965
Сброшено 12.6 кг, до цели 3.3 кг

Амурчанка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 4784
Сообщений: 1106

13.07.2011 12:14:57

Поляна успеха Ми-Диет

Салатик хороший, я периодически делаю себе огурцы-яйцо-кефир-зелень. Просто на траве не могу сидеть к вечеру сорвусь обязательно

 

70.463
Цель достигнута! Сброшено 7.9 кг

Кофеинка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 1552
Сообщений: 49

13.07.2011 10:00:47

Поляна успеха Ми-Диет

74,9..... да,....

Вчерашнее разговение дало о себе знать привесом в 700г Эх,... Чувствую себя просто какой-то свиннюшей... А ведь все так гладко складывалось, я уверенно шла к своей цели, а вот один зажор легко отбросил меня назад...

Но, где-то в глубине души, я рада: когда вчера нас угощали всякими вкусностями, я, хотя и ела, но такого удовольствия от еды как раньше, не получала. Мне совершенно не хотелось (даже пробовать) пирожные с жирным кремом,.... ну, вообщем ту еду, которая раньше поглощалась мной с превеликим удовольствием и наслаждением. Хотелось чего-то легкого: салатиков, не жареного, а запеченого мяска,... Кстати, то, что я отказалась от еще одного голубца (они были ну оооочень ккал), было даже для меня удивительным))

Вообщем, как говорится, "нет худа без добра"!

Во всем есть свои плюсы и минусы И в моем вчерашнем зажоре нашлись положительные стороны- вряд ли я еще раз позволю себе так наедаться (фу! даже вспоминать неприятно!) сладостями-жирностями.

Итак, мой вес сегодня 74,9

И хотя после срывов нельзя делать разгрузы, потому что это двойной стресс для организма, все же я поразгружаюсь: хочеться чего-то легенького.

Думаю, "посижу" сегодняшний денек на салатике: пекинская капусточка, листовой салат, листики сельдерея, помидорчик и.... нет, не масло, а БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ УКСУС Ммм.... Нямка

 

80.965
Сброшено 12.6 кг, до цели 3.3 кг
3 2 1 »
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Поиск по форумам

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
 

Me-Diet © 2009-2017  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.