Проект Ми-Диет - похудей играючи!
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

Голосование в Ми-Стартах

Топ-топ? :)

 

 

Победители
Август 2018

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
68

 

Мисс Like-активность

panda
Поставлено лайков:
5

 

Яська

Участник Ми-Диет проекта

Почетный член клуба Ми-Диет

Девочка  

Me-Diet: 8257

Поляна успеха Ми-Диет
Город:Химки
Рост:168
Возраст:37
ДР:25 февраля
ИМТ:28.345
7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг
Успехи за Сентябрь
Фитнес
Фитнес
0 кКал
Разгруз
Разгруз
0 шт.
Продукты и рецепты

Продуктов:
77 шт.

Рецептов:
54 шт.
Друзья (7)
Почетный член клуба Ми-Диет

panda
36545 МД

Любава
5864 МД

Lesman
2411 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Бабика
12902 МД
Группы (1)

Коренные жители ;)
16 чел.
 
Ми-Старты (24)

Ми-Старты: Пятнашки. Серия 9
8 чел.

Неделька-вес 3
8 чел.
Награды (27)

Мисс
Разгруз

4 шт.

Мисс
Ми-Старты
III место

6 шт.
О себе

Хочу быть стройной и подтянутой. И буду к этому стремиться. 

Люблю путешествовать, строить грандиозные наполеоновские планы )) Порой муж просто в шоке от поставленных задач и озвученных мечт, но тем не менее  полностью меня поддерживает, что меня очченнь радует.{#}

Фото ДО
Фото ПОСЛЕ
Регистрационные данные
ID:3147
Регистрация:16.08.2012
Число входов:639
Последний вход:15.04.2018
Дата: 
Контроль веса 

Вес не введен Вес не введен!

Последний вес: 80.00 кг

(09.04.2018)

Подробнее...

Выполнение задач 

Поставлено задач: 0

Выполнено задач: 0

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

План питания 

Ми-Диеты не получены Дневной вес не введен,
программа питания отсутствует.

Подробнее...

Фитнес 

Сегодня фитнес отсутствует.

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

[+]

 

Подарки (14)
Яська, поздравляю !
Пусть сбудуться все мечты, любви, новых путешествий!!!
от: panda
Яськаааа !!!! Я тут выпала из общения и пропустила такое событище !!!!! Прости , дорогая , ПОЗДРАВЛЯЮ !!! А вес вернешь , с такой радостью и худеть будет проще + мотивация - сынок должен мамочкой гордиться
от: Бабика
С днем рождения! Исполнения всех заветных!!!
от: заинька
Яська, пропажа! Поздравляю с ДР!!! 
Пусть сбывается все задуманное 
от: panda
Доброе утро )
от: Lisa_Patrikeevna
Яська, с Днем Рождения!! Любви, успехов, благополучия! 
от: Irinka
Присоединяюсь к поздравлениям! Желаю любви, женского счастья и исполнения желаний!!!
от: panda
Присоединяюсь к поздравлениям! Желаю любви, женского счастья и исполнения желаний!!!
от: panda
С Днем Рождения!
от: Еленка
Желаю я твоим глазам гореть,Гореть любовью, нежностью и страстью,Душе твоей желаю песни петь,Слова к которым надиктует счастье.Желаю жить в ладу с самой собой,Улыбкой озарять друзей и близких,Уметь дарить и получать любовь,И загораться от малейшей искры.Огнем надежд и самых смелых мечт,Желаю, чтоб судьба тебя хранила,И все желания, как много светлых свеч,Лишь для тебя она осуществила.Желаю рядом крепкое плечо,Чтоб н
от: Янчик
С приездоооом !!!! Рассказывай , показывай - интересно жешь
от: Бабика
С подарком я теперь , чтоб катались по Европам куда захотите
от: Бабика
поздравляю с 3 местом! в следующих соревнованиях обязательно займешь 1 место! желаю удачи!
от: lukashenko-tatjana

от: Яська
 

 

Форум участника
 
 

Обо всем и не только

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

02.09.2012 12:46:03

Поляна успеха Ми-Диет

да надо наверно. Она там индивидуально расчитывается что ли ? На сайт зашла, там просят телефон ввести, это оно или нет? 

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Селянка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 2380
Сообщений: 654

02.09.2012 11:10:39

Поляна успеха Ми-Диет

Яська, попробуй Дюкана.....результат гарантирую

 

73.565
Сброшено 5.7 кг, до цели 2.8 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

02.09.2012 10:31:36

Поляна успеха Ми-Диет

Так ходьбу я записываю. Только от работы и до работы у меня в общей сложности больше часа выходит {#} Но вот пишу, а сама думаю, может имеется ввиду  дополнительная ходьба, а эта как бы не считается. Мои 74 килограмма - злосчастные. Ни туда ни сюда я с них сдвинуться не могу {#}

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Селянка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 2380
Сообщений: 654

01.09.2012 23:01:45

Поляна успеха Ми-Диет

Ходьба тоже фитнес {#}

 

73.565
Сброшено 5.7 кг, до цели 2.8 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36545
Сообщений: 29974

01.09.2012 17:06:27

Поляна успеха Ми-Диет

Я такая же  {#}

 А ходьбу можно тоже вносить {#}

 Я когда-то на одной ходьбе (прогулки с собакой) выехала на Мисс Фитнесс {#}

 

62.955
Сброшено 4.2 кг, до цели 3.7 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

01.09.2012 15:37:53

Поляна успеха Ми-Диет

Panda, привет

пока нет фитнесу, максимум ходьба {#} ленивые мы очень, надо по маленьку начинать а не сразу все {#}

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36545
Сообщений: 29974

31.08.2012 22:32:16

Поляна успеха Ми-Диет

Яська, а почему я у тебя в отчетах не вижу фитнеса? У мужа кстати тоже {#}. Я не там смотрю, или вы действительно не занимаетесь {#}?

 

62.955
Сброшено 4.2 кг, до цели 3.7 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35918
Сообщений: 17388

31.08.2012 14:19:51

Поляна успеха Ми-Диет

Яська, сделала куриное филе в апельсиновом соусе. Мне понравилось, не на каждый день, а для разнообразия вкуса. Мужу не очень, но он традиционный товарищ в плане еды. Вечером оценит сын.

Спасибо, что не надо считать, уже все есть в базе {#}

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

30.08.2012 09:09:38

Поляна успеха Ми-Диет

panda, я тоже придерживаюсь того мнения, что лучше уж ничего не есть, чем всякую фигню. Прием пищи должен приносить удовольствие эстетическое. а не лишь бы живот набить {#} постараюсь на выходных опробовать, расскажу потом как мне было вкусно {#}

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36545
Сообщений: 29974

29.08.2012 21:38:39

Поляна успеха Ми-Диет

Яська, опробуешь - скажешь {#}. Обожаю яблочные пироги. Только диетические давно не готовлю. Раньше извращалась - вместо сахара заменитель, к муке отруби в большом количестве, яблок побольше. В итоге хрень хренью получалось {#}. Лучше я съем меньше, зато в удовольствие {#}

 

62.955
Сброшено 4.2 кг, до цели 3.7 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

29.08.2012 13:58:27

Поляна успеха Ми-Диет

Считаю, что  диета и вообще процесс похудения - это стресс, а лучшее лекарство от стресса - это побаловать себя, поэтому  предлагаю на обсуждение и пробу рецептик назовем его яблочным пирогом:

 Яблочный пирог диетический

мука 70 гр
манка 100 гр
сахар 40 гр
сода 3 гр
яблоки 650 гр

Яблоки уже очищенные и без сердцевинок. Печем в форме примерно 30х22 см. Выстелаем бумагой для выпечки, посыпаем сухой смесью (ничем не смазываем!), выкладываем половину яблок, немного посыпаем сухой смесью и выкладываем остальные яблоки. Покрываем всё это сухой смесью. Ставим в разогретую духовку градусов 200-250. Выпекать 40-60 минут. Оставить пирог в духовке остывать, чтоб пирог настоялся. Учень удобно готовить вечером, а кушать с утра, что позволяет пирогу настояться, а нам не есть на ночь ;)

Калорийность на 100 гр 128 ккал
Белки 2,5
Жиры 0,5
Углеводы 27,8

Рецепт честно стырен и еще не опробован!


 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

29.08.2012 10:08:11

Поляна успеха Ми-Диет

На здоровье, девочки :) Кстати, последний рецептик уже вбит в нашу базу продуктов. так что можно выбирать для добавления в рацион {#}

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

ya-yolga

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5843
Сообщений: 754

29.08.2012 01:50:26

Поляна успеха Ми-Диет

Ясь, спасибо за рецептики с курочкой! Я её обожаю!

 

10174.6
Сброшено 12 кг, до цели 14.4 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35918
Сообщений: 17388

29.08.2012 00:46:12

Поляна успеха Ми-Диет

Если по времени получится, завтра сделаю. Но у меня на завтра многое запланировано, могу не успеть, а сделать что попроще, без предварительного маринования.

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

28.08.2012 15:05:53

Поляна успеха Ми-Диет

Позитифф,  лук можно не выбрасывать, тем более что его довольно сложно выбирать, т.к. все вперемешку в итоге получается. Я не выбрасывала и мне очень понравилось. У филе да и у лука получается  апельсиновый привкус {#}  Единственное, я когда лук в маринад добавляла, немного его помяла, чтоб сок дал. В рецептике подправила

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35918
Сообщений: 17388

28.08.2012 14:57:51

Поляна успеха Ми-Диет

Яська, а лук обязательно выбрасывать? У меня мужики лук любят, если его оставлю, вкус не испортит?

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

28.08.2012 14:48:49

Поляна успеха Ми-Диет

Еще один вариант сочетания курицы  и апельсина

  • 500 г куриного филе
  • 300 г апельсинов
  • 150 г лимонов
  • 200 г лука
  • 2 зубчика чеснока
  • 125 г апельсинового или персикового йогурта
  • красный молотый перец
  • соль
  • растительное масло

Рецепт приготовления

С одного апельсина снять цедру. Выжать сок из апельсинов и лимона.Лук нарезать полукольцами. Филе нарезать небольшими кусочками. В сок добавить 1 ч.л. красного перца, выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолить.Добавить лук, перемешать.В маринад добавить филе, перемешать, поставить в холодильник на 1 час. Затем филе вынуть, лук выбросить, а можно и не выбрасывать (я не выбрасылвала) вкус не портится, маринад процедить.На растительном масле обжарить филе.Добавить маринад, тушить 20 минут. Добавить йогурт и цедру, тушить еще 5-7 минут.

Получилось необычно и довольно вкусно {#} а главное не калорийно и не жирно.

На 100г. продуктов:

Белки - 9,8

Жиры - 2,4

Углеводы - 4,8

Калории - 85,4

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

27.08.2012 09:41:23

Поляна успеха Ми-Диет

ya-yolga,  вот вычитала рецептик, решила поделиться и тоже хочу попробовать {#}

Лилё, очень надеюсь, что уйдет. У меня и так то вес не особо быстро уходит, точнее не так - вес уходит не так быстро как хотелось бы {#}


 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Лилё

Me-Diet: 3526
Сообщений: 652

27.08.2012 08:33:51

Поляна успеха Ми-Диет

Яська что быстро пришло также быстро и уйдёт при правильном поведении. У меня привесы после праздников уходили через 2-3 дня не переживай!

 

11590
Мой вес превышает начальный
на 0.5 кг

ya-yolga

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5843
Сообщений: 754

27.08.2012 08:26:29

Поляна успеха Ми-Диет

Привет, Яся! Заманчивый рецептик с грудками, обязательно попробую приготовить!

 

10174.6
Сброшено 12 кг, до цели 14.4 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

26.08.2012 20:31:36

Поляна успеха Ми-Диет

ДР у подруги было. В кафе сидела и я не смогла отказать себе в удовольствии скушать роллы. Полкило то точно наверно съела {#} Хорошо было, но таблица выдала неутешительный результат и оставшийся день пришлось планировать соответственно, но посидели хорошо. А главное  ни грамма алкоголя {#}

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36545
Сообщений: 29974

26.08.2012 20:28:15

Поляна успеха Ми-Диет

А у кого ДР? Где отмечали? На чем стратила?

 

 

62.955
Сброшено 4.2 кг, до цели 3.7 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

26.08.2012 17:29:30

Поляна успеха Ми-Диет

Дни рождения - это зло! Вот так сходил один раз на день рождения и неделя худения прощай {#} все на смарку

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

24.08.2012 21:10:14

Поляна успеха Ми-Диет

Нет, ЖЕНЩИН с ЛИШНИМ ВЕСОМ НЕ БЫВАЕТ! Усвойте эту истину простую! У них есть то, что многим не хватает - ГОРАЗДО БОЛЬШЕ МЕСТ ДЛЯ ПОЦЕЛУЕВ!!! {#}

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

24.08.2012 21:05:23

Поляна успеха Ми-Диет

Завтра  буду делать, проверю на себе так сказать еще раз, для верности. Если что, подкоректируем.

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Lisa_Patrikeevna

Me-Diet: 11
Сообщений: 1069

24.08.2012 20:53:29

Поляна успеха Ми-Диет

Я просто еще воды немного добавляю, тогда они не рвутся ) А соды не много? Что то аш целая чайная ложка)

 

7460
Мой вес равен начальному...
до цели 14 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

24.08.2012 20:50:29

Поляна успеха Ми-Диет

Олеся, привет!

А у тебя  без крахмала нормально блинчики переворачиваются?

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

24.08.2012 20:47:10

Поляна успеха Ми-Диет

Еще одна вкуснятина: курица в медово-апельсиновом соусе

Это замечательное низкокалорийное блюдо отличается удивительным запахом — смесь меда, апельсинов и карри дает непередаваемый аромат! Сытно, вкусно, необычно и все это за 140 калорий!

Категория блюда: Второе блюдо
Количество порций: 
6 порций

Состав на 100 грамм:
Углеводы —  9 грамм
Жиры — 3 грамма
Белки — 18.5 грамм
Калорийность — 140 ккал

Ингредиенты:

Куриные грудки — 800 грамм
Мед пчелиный — 90 грамм
Сок апельсиновый (желательно, свежевыжатый) — 150 грамм
Масло растительное — 20 грамм
Карри
Соль

1. Сначала необходимо приготовить соус. Смешиваем апельсиновый сок, мед и растительное масло. Солим и добавляем карри. Куриные грудки нарезаем кусочками (или оставляем целыми, как нравится), выкладываем в миску, заливаем соусом и оставляем на 2-3 часа мариноваться. Достаем, помещаем в форму для запекания (вместе с маринадом), по желанию украшаем апельсинами. Готовим в духовке около получаса при температуре 180-200 градусов.

Приятного аппетита!

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг

Lisa_Patrikeevna

Me-Diet: 11
Сообщений: 1069

24.08.2012 20:44:22

Поляна успеха Ми-Диет

Яся, привет! ) Отличный рецепт, я тоже такие блинчики делаю, только крахмал не добавляю)

 

7460
Мой вес равен начальному...
до цели 14 кг

Яська

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 8257
Сообщений: 770

24.08.2012 20:41:31

Поляна успеха Ми-Диет

ну-с, пожалуй начнем :) 

Блины считаются одним из самых калорийных и самых вредных для фигуры блюд. Но без них сложно представить настоящую русскую кухню. Не стоит отказывать себе в маленькой радости — просто приготовьте диетические блины на кефире по этому специальному рецепту!

Категория блюда: Десерт
Количество порций: 6 порций

Состав на 100 грамм (блины):
Углеводы —  23.6 грамм
Жиры — 0.9 грамм
Белки — 5.1 грамм
Калорийность — 125 ккал

Состав на 100 грамм (вишневый соус):
Углеводы — 12.3 грамм
Жиры — 0.3 грамм
Белки — 0.7 грамм
Калорийность — 50 ккал

Ингредиенты для блинов:

Кефир 1% — 720 грамм
Мука — 250 грамм
Крахмал — 100 грамм
Белки — 4 штуки
Сода — 1 чайная ложка

Ингредиенты для соуса:
Вишня свежая или замороженная — 400 грамм
Вода — 100 грамм
Крахмал — 30 грамм
Корица — 2 грамма

1. Готовим блины. В миске смешиваем белки, кефир, соль. Венчиком взбиваем в однородную массу.Продолжая взбивать, добавляем муку и крахмал. Крахмал в этом рецепте добавлен для того, чтобы блины легко переворачивались. Добавляем в тесто 1 чайную ложку соды — это сделает блины более пышными и уберет кислинку, характерную для кефира. Блины выпекаем на антипригарной сковороде без добавления масла. 

2. Готовим соус. В кастрюлю наливаем воду, добавляем вишню, оставив несколько ягод для украшения. Переливаем содержимое кастрюли в блендер, взбиваем до однородного состояния. Возвращаем соус в кастрюлю, добавляем столовую ложку крахмала (для густоты), доводим до кипения.

Готовые блины раскладываем по тарелкам, сверху поливаем соусом, украшаем вишней и подаем. Также можно добавить к блинам немного нежирных взбитых сливок — будет просто потрясающе вкусно!

Диетические блины на кефире с ягодным соусом готовы! Приятного аппетита!

 

7660
Мой вес превышает начальный
на 4 кг
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Поиск по форумам

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
 

Me-Diet © 2009-2018  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.