Проект Ми-Диет - похудей играючи!
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

Сейчас на сайте

panda

Данные актуальны
за последние 20 минут

 

 

Победители
Июль 2018

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
123

 

Мисс Ми-Страйк

pantyhina
Ми-Страйк:
1 раз

 

Русалка

Участник Ми-Диет проекта

Почетный член клуба Ми-Диет

Девочка  

Me-Diet: 21324

Поляна успеха Ми-Диет
Имя:Марина
Город:Украина
Рост:167
Возраст:34
ДР:31 октября
ИМТ:26.534
9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг
Успехи за Август
Разгруз
Разгруз
0 шт.
Ми-Диеты
Ми-Диеты
0 Ми-Диет
Продукты и рецепты

Продуктов:
96 шт.

Рецептов:
28 шт.
Друзья (7)

Lisenok
2 МД

lilika11
1957 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

panda
36185 МД

Золото
25290 МД
Группы (5)

Коренные жители ;)
16 чел.

Полезные ссылки на фитнес
44 чел.
Ми-Старты (147)

Спортивная осень
1 чел.

Неделька-вес 23
5 чел.
Награды (89)

Мисс
Питание

1 шт.

Мисс
Ми-Старты
III место

21 шт.
О себе

Регистрационные данные
ID:1258
Регистрация:30.03.2010
Число входов:899
Последний вход:24.07.2018
Дата: 
Контроль веса 

Вес не введен Вес не введен!

Последний вес: 74.00 кг

(24.07.2018)

Подробнее...

Выполнение задач 

Поставлено задач: 0

Выполнено задач: 0

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

План питания 

Ми-Диеты не получены Дневной вес не введен,
программа питания отсутствует.

Подробнее...

Фитнес 

Сегодня фитнес отсутствует.

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

[+]

 

Подарки (15)
Умница!
от: sunny

от: Jenn
Русалка, С Днём рождения!
от: Золото
Русалка, и от меня прими поздравления!!!
от: Лаванда
С Днем Рождения!!!)
от: Аллька
Поздравляю!!!
от: Еленка
Русалочка!!!
Поздравляю тебя с Днем Рождения!!!
Пусть жизнь твоя будет безоблачной и все задуманное получается!!!
от: panda
Доброе утро )) 
от: Lisa_Patrikeevna
Умничка))) У тебя хорошее питание правильное)))
от: Мурзя

от: svtnbr
Лови птичку удачи!:)
от: Еленка
С днем рождения!!! Желаю всего-всего, самого-самого, много-много!!!
от: Беленькая

от: Еленка
Поздравляю с Днем Рождени!
Успехов в делах, любви, хорошего настроения!
от: panda
Мариночка - с Днем рождения  Дальнейших подвигов , боевого настроя , любви близких и всего , всего - чего самой желается
от: Бабика
 

 

Форум участника
 
 

***

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

25.02.2017 16:44:56

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, тут бы себя удержать {#}

Боливар двоих не вынесет {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

25.02.2017 16:42:48

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Русалка, держи себя в руках {#}

panda, вот бы кто пришел и подержал{#})))) Буду стараться. 

Вчера у нас было такое весеннее солнце и +12 градусов, а сегодня уже -2 и дождь со снегом... Трындец моей голове..... 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

25.02.2017 15:39:24

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка пишет:

panda, это да) Зато сейчас аппетит как за два дня))) 

Русалка, держи себя в руках {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

25.02.2017 15:03:28

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Русалка, и вынужденный разгруз получился, верно?

panda, это да) Зато сейчас аппетит как за два дня))) 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

24.02.2017 21:51:47

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка пишет:

Вчера меня что-то на вечер так прихватило - травонулась чем-то похоже - пролежала весь вечер, какой уж там спорт - и сегодня кушать только вот на вечер смогла))) Зато норма по шагам выполнена! 

Русалка, и вынужденный разгруз получился, верно?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

24.02.2017 20:28:00

Поляна успеха Ми-Диет

Вчера меня что-то на вечер так прихватило - травонулась чем-то похоже - пролежала весь вечер, какой уж там спорт - и сегодня кушать только вот на вечер смогла))) Зато норма по шагам выполнена! 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

24.02.2017 20:26:54

Поляна успеха Ми-Диет

День 4:

1. Вес: 66.5 (0)

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - 10 тыс. есть

 

День 3:

1. Вес: 66.5 (0)

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - 8 тыс. (почти-почти))

 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

23.02.2017 19:09:08

Поляна успеха Ми-Диет

ПозитиФФ пишет:

Дорожка дома здорово. Для меня это несбыточная мечта, увы.

ПозитиФФ, вот как и для меня... 

 

У нас сегодня то дождь то солнце - болит голова - видимо перепады давления) 

Ну пока 7,5 тыс. нашагала - надо как-то добить все таки - тем более осталаь ерунда совсем) 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

23.02.2017 17:29:26

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка пишет:

Katniss, мечтаю о дорожке))) Это классно - просто так ходить не то совсем. 

Русалка, просто так ходить интересно конечно, если по улице и по хорошей погоде {#}

Но меня, например, дорожка выручает, если на улице погода, как сейчас. Хотя она меня выручает по любой погоде, я ж домоседка{#}

У нас сегодня и ливень шел и мокрый снег, жуть погода. КАк раз для дорожки {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

23.02.2017 10:50:45

Поляна успеха Ми-Диет

Дорожка дома здорово. Для меня это несбыточная мечта, увы.

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

23.02.2017 09:32:11

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

ПозитиФФ, меня в этом смысле выручает дорожка. Я включаю фильм и сначала хожу 60 минут в быстром темпе, а когда норма выполнена, могу расслабиться и шагать уже не более 5 км/ч. И здесь уже зависит от загруженности делами, могу и час походить. Вот и результат за день набегает {#}

Katniss, мечтаю о дорожке))) Это классно - просто так ходить не то совсем. 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6390
Сообщений: 2753

23.02.2017 00:03:24

Поляна успеха Ми-Диет

ПозитиФФ пишет:

Русалка, я могу только посетовать, что у тебя браслетик не коннектится с телефоном ((( Очень бы сподвигло в любую погоду ходить, если ты бы видела результаты Китнисс, я меньше в два раза хожу реально, хотя в будни 10 тыс шагов практически стабильно. Уже все равно что на улице и сколько времени ))))

ПозитиФФ, меня в этом смысле выручает дорожка. Я включаю фильм и сначала хожу 60 минут в быстром темпе, а когда норма выполнена, могу расслабиться и шагать уже не более 5 км/ч. И здесь уже зависит от загруженности делами, могу и час походить. Вот и результат за день набегает {#}

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 1 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

22.02.2017 23:47:47

Поляна успеха Ми-Диет

День 2:

1. Вес: 66.5 (0)

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - 7 тыс. (уже что-то)))

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

22.02.2017 15:33:02

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, я знаю что есть. Просто я каждый день вижу сколько она отходила на своем смартфоне, даже каждый раз, когда она обновляет свои данные. Очень настраивает двигаться. Я, конечно, угнаться не могу, но пыжусь изо всех сил хотя бы 10 тыс нашагать )))

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

22.02.2017 15:23:26

Поляна успеха Ми-Диет

ПозитиФФ пишет:

Русалка, я могу только посетовать, что у тебя браслетик не коннектится с телефоном ((( Очень бы сподвигло в любую погоду ходить, если ты бы видела результаты Китнисс, я меньше в два раза хожу реально, хотя в будни 10 тыс шагов практически стабильно. Уже все равно что на улице и сколько времени ))))

ПозитиФФ, да есть у меня счетчик калорий и браслет настроила вроде - хоть и геморно - но у меня всегда зимой так - активность просыпается с весной, а зимой я как медведь - не знаю какие силы нужны чтобы сподвигнуть меня на спорт, мне хочется только кутаться в пледики и спать))) А если еще и погода плохая на улице - так вообще) Плохо переношу холод, впрочем как и жару - летом начнется нытье о жаре))) Мои времена гоа - это весна и осень - я  прямо живу тогда и много хожу и сил много и кажется что горы всернуть могу) Уже живу вся приходом весны)))

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

22.02.2017 14:28:22

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, я могу только посетовать, что у тебя браслетик не коннектится с телефоном ((( Очень бы сподвигло в любую погоду ходить, если ты бы видела результаты Китнисс, я меньше в два раза хожу реально, хотя в будни 10 тыс шагов практически стабильно. Уже все равно что на улице и сколько времени ))))

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

22.02.2017 10:29:18

Поляна успеха Ми-Диет

Забыла отчитатся за вчера) 

День 1:

1. Вес: 66.5 (пока стабильно)))

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - нет(

Нужно что-то срочно делать со спортом - никак не могу себя сподвигнуть, ну вот вообще что-то никак. Люблю ходить по улице, а погоды нынче стоят не гулябельные вообще - сегодня дождь вот, как и прошлые три дня - ветер - мерзенькая такая погодка. Эх...

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

21.02.2017 19:12:23

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, чего у тебя только нет )))

Katniss, я давно говорила {#}

ПозитиФФ, а что думаешь - может ну его нафих, чтоб место не захламлял?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

21.02.2017 18:20:12

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, у меня есть анализатор жировой массы, китайский, еще с коробки не доставала. Как думаешь, сгодится? Или врать будет?

panda, это ерунда а не анализатор. Ты туда вводишь рост и вес, и он считает исключительно по вычисленному им ИМТ. Если другой человек возьмется за эти ручки, а ты значения роста и веса не поменяешь, результат будет тем же, несмотря на фигуру испытуемого. Я проверяла.

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

21.02.2017 16:12:59

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Русалка, молодец!

Теперь буду внимательнее за тобой наблюдать {#}

А как настроение без сладкого?

panda, а у меня от сладкого настроение не зависит))) У меня так гормоны скачут, что я со сладким и без сладкого сейчас то на адском взводе, то на вершине счастья))))) 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

21.02.2017 16:10:38

Поляна успеха Ми-Диет

Бабика пишет:

panda, Основная проблема употребления сахарозаменителей-то, что при приёме пищи с ними вкусовые рецепторы дают сигнал организму, что поступает что-то сладкое. На самом деле ни сахара, ни иных углеводов нет, но организм начинает вырабатывать инсулин и быстренько сжигать сахар, который уже есть в крови. Следом подается экстренный сигнал уже самого организма о низком уровне сахара в крови.
Далее, при поступлении "сладкого " сигнала желудочно- кишечный тракт начинает подготовку к получению углеводов. Но мы и его обманываем, "накормив" в лучшем случае нулем калорий. Но ведь наш организм- система запасливая и памятливая. И любой углевод, который попадает в желудок после этого "обмана" вызовет такой выброс глюкозы, которого прежде не бывало.
Таким образом, возникает аномальная гипергликемия- избыток глюкозы, затем- избыток инсулина, после чего происходит спешное отложение резервного жира. Ну а следом начинается резкое падение уровня глюкозы и наступает острое чувство голода. У человека даже может закружиться или заболеть голова. Желудок при этом будет взывать о пище, ведь наш организм ничего не знает и, более того, знать не хочет о "полезных" суррогатах, "успехах" химии и уверениях обо всем этом торговцев сахарозаменителями.
О. Афанасьева. "Продукты- полезные или опасные? ".

Русалка , как же я за тебя рада {#} МОЛОДЕЦ {#}

Бабика, о как по умному, а я просто хотела написать, что не одинажды читала уже и слышала, что лучше уж есть продукты с натур. сахаром, чем с сахзамами - от сахзамов только хуже + всякие проблемы со здоровьем могут начатся.  Но стевия вроде как безопасна! Это же тоже вид натур. сахара - растительный. Нельзя всякие там апсартамы, цикламаты и т.д.

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 6390
Сообщений: 2753

21.02.2017 09:13:03

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, у меня есть анализатор жировой массы, китайский, еще с коробки не доставала. Как думаешь, сгодится? Или врать будет?

panda, чего у тебя только нет )))

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 1 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

21.02.2017 08:05:44

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, цикламаты- это совсем другая песня и совсем другой вред, посерьезнее пониженного ООВ. Думаю, ты быстрые углеводы и так получаешь, а если нет, то да, есть смысл их добавлять. Проверь свой ООВ на анализаторе, сразу будет понятно надо тебе ограничивать сахзам или нет.

Еленка, у меня есть анализатор жировой массы, китайский, еще с коробки не доставала. Как думаешь, сгодится? Или врать будет?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

21.02.2017 08:04:30

Поляна успеха Ми-Диет

Бабика, ну я же начинала свое последнее похудение как раз с ДД, где и похудела с 62 до 58 именно на малоуглеводном питании и сладостях с сахзамом. Потом был отпуск и питание чем попало, вот и набрала опять. Потом опять на ДД с сахзамами сбросила и опять в отпуске с сахарами набрала. Вот и вся эпопея.

Может гормоны виной, может щитовидка, мало ли. Как-то на сахзамы меньше всего грешу {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 39855
Сообщений: 1969

21.02.2017 08:03:36

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, ну сейчас вроде сахзамы нового поколение, типа стевии, растительные. Может не такие вредные, как цикламаты раньше были. Но всю выпечку я ем только такую, с сахзамом. 

То есть - надо иногда разбавлять человеческими конфетами, чтоб сахар в организм поступал?

panda, цикламаты- это совсем другая песня и совсем другой вред, посерьезнее пониженного ООВ. Думаю, ты быстрые углеводы и так получаешь, а если нет, то да, есть смысл их добавлять. Проверь свой ООВ на анализаторе, сразу будет понятно надо тебе ограничивать сахзам или нет.

 

9573
Сброшено 21 кг, до цели 1 кг

Бабика

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 12902
Сообщений: 2557

21.02.2017 07:57:53

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Бабика, по твоей теории использование сахарозаменителей ведет к избыточному весу {#}?

Ну так это касается только сахзамов или углеводов вообще? Если углеводов вообще, то как же ты не голодна на кремлевке {#}?

panda, это не моя теория , я уж тут и цитирую , и ссылки на статьи даю - бесполезно {#} Нет совсем безуглеводного питания , ну вот нет и все ... есть легкие углеводы - из сладкого , есть те , которые нужно " добывать " - работать организму как следует , не знаю уж как и донести мыслю то {#} По сахзамам можешь сама по инету пошерстить - я только выжимку процитировала - и да , твое увлечение ими и потеря достигнутого ранее веса навели на мысль , что это жжжж не спроста ....

 

7758
Сброшено 13.6 кг, до цели 5.4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

21.02.2017 07:57:39

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, ну сейчас вроде сахзамы нового поколение, типа стевии, растительные. Может не такие вредные, как цикламаты раньше были. Но всю выпечку я ем только такую, с сахзамом. 

То есть - надо иногда разбавлять человеческими конфетами, чтоб сахар в организм поступал?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 39855
Сообщений: 1969

21.02.2017 07:53:27

Поляна успеха Ми-Диет

panda, сахзамы, действительно, замедляют обмен веществ и способствуют накоплению жира. Но чтобы это было заментно необходимо только ими и питаться вместо обычных сладостей. Если комбинируешь и не злоупотребляешь сахзамами, то они относительно безвредны.

 

9573
Сброшено 21 кг, до цели 1 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

21.02.2017 07:46:03

Поляна успеха Ми-Диет

Бабика пишет:

panda, Основная проблема употребления сахарозаменителей-то, что при приёме пищи с ними вкусовые рецепторы дают сигнал организму, что поступает что-то сладкое. На самом деле ни сахара, ни иных углеводов нет, но организм начинает вырабатывать инсулин и быстренько сжигать сахар, который уже есть в крови. Следом подается экстренный сигнал уже самого организма о низком уровне сахара в крови.
Далее, при поступлении "сладкого " сигнала желудочно- кишечный тракт начинает подготовку к получению углеводов. Но мы и его обманываем, "накормив" в лучшем случае нулем калорий. Но ведь наш организм- система запасливая и памятливая. И любой углевод, который попадает в желудок после этого "обмана" вызовет такой выброс глюкозы, которого прежде не бывало.
Таким образом, возникает аномальная гипергликемия- избыток глюкозы, затем- избыток инсулина, после чего происходит спешное отложение резервного жира. Ну а следом начинается резкое падение уровня глюкозы и наступает острое чувство голода. У человека даже может закружиться или заболеть голова. Желудок при этом будет взывать о пище, ведь наш организм ничего не знает и, более того, знать не хочет о "полезных" суррогатах, "успехах" химии и уверениях обо всем этом торговцев сахарозаменителями.
О. Афанасьева. "Продукты- полезные или опасные? ".

Русалка , как же я за тебя рада {#} МОЛОДЕЦ {#}

Бабика, по твоей теории использование сахарозаменителей ведет к избыточному весу {#}?

Ну так это касается только сахзамов или углеводов вообще? Если углеводов вообще, то как же ты не голодна на кремлевке {#}?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

21.02.2017 07:41:00

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка пишет:

Ну что ж - завтра возобновляю свой флешмоб - снова - 30 дней без сладкого и мучного) 

Тем более, что все таки наверное, правда про привычку, которая формируется за 21 день - я так привыкла за эти 30 дней - что все равно по инерции продолжаю не кушать - могу только кусочек черного хлеба скушать и то, нехотя))) 

 

Итак начало 21 февраля - окончание 22 марта. 

Русалка, молодец!

Теперь буду внимательнее за тобой наблюдать {#}

А как настроение без сладкого?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Поиск по форумам

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
 

Me-Diet © 2009-2018  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.