Проект Ми-Диет - похудей играючи!
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

Сейчас на сайте

panda

Данные актуальны
за последние 20 минут

 

 

Победители
Июль 2018

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
123

 

Мисс Ми-Страйк

pantyhina
Ми-Страйк:
1 раз

 

Русалка

Участник Ми-Диет проекта

Почетный член клуба Ми-Диет

Девочка  

Me-Diet: 21324

Поляна успеха Ми-Диет
Имя:Марина
Город:Украина
Рост:167
Возраст:34
ДР:31 октября
ИМТ:26.534
9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг
Успехи за Август
Питание
Питание
0 Ми-Диет
Ми-Страйк
Ми-Страйк
0 шт.
Продукты и рецепты

Продуктов:
96 шт.

Рецептов:
28 шт.
Друзья (7)

Золото
25290 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

ПозитиФФ
35693 МД

Lisenok
2 МД

lilika11
1957 МД
Группы (5)

Полезные ссылки на фитнес
44 чел.

Рукоделие
23 чел.
Ми-Старты (147)

Неделька-спорт 16
5 чел.

Ударим по КГ 2!!!
5 чел.
Награды (89)

Мисс
Ми-Старты
III место

21 шт.

Мисс
Ми-Старты
II место

20 шт.
О себе

Регистрационные данные
ID:1258
Регистрация:30.03.2010
Число входов:899
Последний вход:24.07.2018
Дата: 
Контроль веса 

Вес не введен Вес не введен!

Последний вес: 74.00 кг

(24.07.2018)

Подробнее...

Выполнение задач 

Поставлено задач: 0

Выполнено задач: 0

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

План питания 

Ми-Диеты не получены Дневной вес не введен,
программа питания отсутствует.

Подробнее...

Фитнес 

Сегодня фитнес отсутствует.

Ми-Диеты не получены Ми-Диеты не получены.

Подробнее...

[+]

 

Подарки (15)
Умница!
от: sunny

от: Jenn
Русалка, С Днём рождения!
от: Золото
Русалка, и от меня прими поздравления!!!
от: Лаванда
С Днем Рождения!!!)
от: Аллька
Поздравляю!!!
от: Еленка
Русалочка!!!
Поздравляю тебя с Днем Рождения!!!
Пусть жизнь твоя будет безоблачной и все задуманное получается!!!
от: panda
Доброе утро )) 
от: Lisa_Patrikeevna
Умничка))) У тебя хорошее питание правильное)))
от: Мурзя

от: svtnbr
Лови птичку удачи!:)
от: Еленка
С днем рождения!!! Желаю всего-всего, самого-самого, много-много!!!
от: Беленькая

от: Еленка
Поздравляю с Днем Рождени!
Успехов в делах, любви, хорошего настроения!
от: panda
Мариночка - с Днем рождения  Дальнейших подвигов , боевого настроя , любви близких и всего , всего - чего самой желается
от: Бабика
 

 

Форум участника
 
 

***

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

09.04.2017 16:16:22

Поляна успеха Ми-Диет

День 5 и 6 выпал из жизни))) Хотя сладкого не ем - соблюдаю - а питание не знаю, не получается считать) Сегодня решила себе дать отдых - но кушать наоборот буду поменьше - только считать не хочу - типа разгруза сделаю. 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

07.04.2017 00:48:07

Поляна успеха Ми-Диет

День 4

1. Вес - 68.8 (-200 гр. от нач. веса)

2. Вода - 2 л. - есть

3. Питание - есть

4. Спорт (10 тыс.) - 7 тыс. 

5. Без сладкого - есть 

6. Не кушать после 19.00 - есть

7. Сон (не меньше 8 часов) - есть 

 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

06.04.2017 13:41:53

Поляна успеха Ми-Диет

День 3

1. Вес - 68.9 (-100 гр.)

2. Вода - 2 л. - есть

3. Питание - есть

4. Спорт (10 тыс.) - 10 тыс. есть 

5. Без сладкого - есть (какой же был соблазн... Но я выдержала)

6. Не кушать после 19.00 - нет(

7. Сон (не меньше 8 часов) - есть 

 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

04.04.2017 23:23:40

Поляна успеха Ми-Диет

День 2

1. Вес - 69 (все тот же)

2. Вода - 2 л. - есть

3. Питание - есть

4. Спорт (10 тыс.) - 12 тыс. есть 

5. Без сладкого - есть

6. Не кушать после 19.00 - нет(

7. Сон (не меньше 8 часов) - есть 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

03.04.2017 14:31:42

Поляна успеха Ми-Диет

Капец... Я наконец-то взвесилась и конечно не обрадовалась... Большой шаг назад. При том, что я практически не нарушала. Но подозреваю вылезала из коридора и кушала на ночь. Нужно обязательно за этим следить.

Начинаем наши первые две недели. Отчеты каждый день обязательно. 

С 3 по 16 апреля - 14 дней без сладкого 

День 1.

1. Вес - 69 

2. Вода - 2 л. - есть

3. Питание - есть

4. Спорт (10 тыс.) - 10 тыс. есть 

5. Без сладкого - есть

6. Не кушать после 19.00 - есть

7. Сон (не меньше 8 часов) - надеюсь есть))) 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

30.03.2017 18:54:53

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, с возвратом к нам и к подсчетам )))

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

30.03.2017 18:38:27

Поляна успеха Ми-Диет

Я вернулась и чувствую, что мало того что не похудела, так и поправилась это точно - кушала умеренно - но опять на нервяке была, а на нервяке, как показывает практика, я толстею сколько бы не ела или спортом не занималась... Блин, хоть успокоительное пей))) 

Но пока еще мама у меня, поэтому пока еще не вливаюсь в ряды стройнеющих - уже с субботы.

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

26.03.2017 15:32:42

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

Русалка, добро пожаловать в соревнования по питанию {#}

Еленка, чет я не подумав вчера добавилась - удали меня наверное, хотя нет не надо - тем и лучше - я попробую для себя новый формат - попробую записывать еду которую сьела, а потом по приезду все это введу задними числами и посмотрю........... 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

26.03.2017 15:31:20

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Русалка, мне кажется с деревней проблемы возможны с питанием, зато можно гулять на свежем воздухе, и очень много {#}. Может у тебя там велик есть? Тогда тоже суперфитнесс {#}

panda, в том то и проблема))) Да еще и день рождения - нет - сила воли у меня есть и я вполне могу ничего такого не кушать - но вот думаю стоит ли... Начну я наверное свои соревнования, что бы по-честному, уже по приезду - потом там еще мама приедет ко мне и вся эта канитель будет продолжатся до субботы точно, так что недельку прийдется еще пропустить, а то будет сплошная нервотрепка и боюсь никакого прогресса, а для чистоты эксперименета все таки нужны сходные обстоятельства. А пока буду стараться соблюдать умеренность в еде и побольше гулять. Главное тут, не дать себе "гульнуть" напоследок {#}

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 39855
Сообщений: 1969

26.03.2017 08:22:35

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, добро пожаловать в соревнования по питанию {#}

 

9573
Сброшено 21 кг, до цели 1 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

25.03.2017 20:54:23

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, мне кажется с деревней проблемы возможны с питанием, зато можно гулять на свежем воздухе, и очень много {#}. Может у тебя там велик есть? Тогда тоже суперфитнесс {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

25.03.2017 20:46:04

Поляна успеха Ми-Диет

Да все верно) Не хочу пока так экстремально "лишать себя всего" поэтому придумала новый эксперимент)))) 

15*15 - 15 дней без мучного + 15 дней без сладкого - хочу посмотреть что сильнее влияет, будет ли разница в сбросе веса и будет ли вообще результат - естественно калории считать, со сладким аккуратно и желательно до обеда, то же и с мучным + контроль воды + 10 тыс. шагов в день. Отчеты желательны, но скоро в деревню ехать, естественно из-за этого и результат моэет быть смазанным и отчеты не получится ежедневно делать, но постараюсь как смогу))) 

Начинаю с сегодняшнего дня - первые 15 дней без мучного. С 25 марта по 8 апреля. 

День 1.

1. Вес - 67,8 

2. Вода - есть

3. Питание - ЗК 

4. Спорт - 12 тыс. шагов - есть

5. Без мучного - есть

6. Не кушать после 19.00 - -

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 39855
Сообщений: 1969

24.03.2017 20:34:31

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, твои старания никуда не пропали. И если ты соблюдала умеренное питание по ккал, то вернулось только то, что должно было вернуться - это вода. Ты недавним резким сбросом добилась убыли 1-1,5 кг жира (что немало), остальное, что ушло - это вода, которая благодаря особому безуглеводному-бессолевому питанию не задерживается в организме. Даже при полном голодании ты потеряла бы не более 3-х кг жира в месяц, но у тебя ушло целых 5 кг, а ты еще и ела не менее 1200 ккал при небольшой двигательной активности. Так что твой результат по жирам при тебе.

Ты все правильно говоришь -движение и подсчет ккал будет тебе в помощь. А уж выбирать или не выбирать диету, которая удаляет воду быстрыми темпами, это тебе решать. Как видишь, вода при не столько строгой диете сразу же возвращается. Значит, она не лишняя.

 

9573
Сброшено 21 кг, до цели 1 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

24.03.2017 14:18:08

Поляна успеха Ми-Диет

Наша песТня хороша - начинай сначала.... 

Только у меня так может быть - за неделю без подсчета нивелировалось все что я делала целый месяц! Все мои старания  ({#}) пропали втуне. Сказать, что я расстроена - ничего не сказать, при том, что я так же мучного не ела - просто позволяла себе сладенького и то в напитках (с сестричкой типа ликерчика и то немного))). НО, кушала на ночь. Так получалось - целый день беготни, и только вечером появлялась возможность покушать + за водой не следила + заболела последнюю неделю и не двигалась конечно сколько нужно. Если бы еще за питанием не следила более менее то думаю было бы гораздо хуже)))) 

В школе у малого начались каникулы, но я пока еще болею и не знаю поедем в деревню или нет - как раз маме день рождения надо бы. Но пока под вопросом, а ждать опять чего-то я не могу - так что начинаю опять считать калории и контролировать воду и ходьбу.

 

Очень надеюсь, чято это вода и быстро сойдет {#}

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

15.03.2017 18:47:04

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, я вообще против ежедневного взвешивания {#}

Конечно при нарушениях оно необходимо, чтоб вовремя остановиться. Но я стараюсь не нарушать, поэтому ежедневные немотивированные колебания для меня шок, и вообще губительны для неокрепшей психики {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

15.03.2017 10:13:06

Поляна успеха Ми-Диет

panda, да нет, просто в гости, домой иногда езжу - малого в городе держать жалко все время, иногда его в деревню вывожу хоть воздухом подышать - там лес/речка рядом, мы гуляем много. 

У меня тут циганский табор дома, куча вещей и сумок - поэтому весы пришлось убрать временно и конечно я нарушаю пока... Вот будет сюрприз чяерез недельку, когда на весы встану.... Прямо и страшно и интересно.... Я так привыкла ежедневно взвешиваться, что это даже интересный будет опыт) 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

12.03.2017 21:26:28

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, а в деревню надолго? И чем ты там занимаешься? По хозяйству помогаешь?

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

12.03.2017 20:33:57

Поляна успеха Ми-Диет

Спасибо большое!!! {#}

 

У меня как начинается весна/лето - так и начинается капец со временем((( Поэтому я люблю больше осень с ее плохой погодой)))

Практически уже решила как все организовать - только вот сестричка на неделю с племяшкой приезжает - не будет вообще возможности думаю даже питание считать, но все таки без сладкого и мучного обойдусь все же, только вот у меня стрессовые ситуации всегда сопровождаются набором - сколько бы я ни ела, даже если вообще не кушать. Так что думаю через недельку появлюсь, как раз будет время все еще тщательней обдумать))) Постараюсь все таки считать питание. А потом еще мама должна приехать на несколько дней, а потом каникулы и мы в деревню хотели - короче трындец.... И у меня всегда так {#}

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

11.03.2017 08:16:31

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, удачи тебе {#}! И здоровья!

А мы конечно же поддержим в любом случае {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

11.03.2017 02:04:04

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

А я, кстати, ездила к родителям в вокскресенье. Взяла с собой куриные котлеты и брокколи, а родителям навезла печенья-пироженых. И горда тем, что сама смогла удержаться {#}. Соблазнилась только на одну конфету (и то Чернослив в шоколаде) только потому, что не хотела их обижать. Они заныкали специально красивую коробку с лимитированной серией (я таких в магазине не видела) специально к моему приезду. Так что я съела всего одну. Ну и шампанское пила сознательно, люблю его, отказаться не могу {#}

panda, ну умница! 

А я на праздник себе позволила только красного сухого вина, так что фактически и не нарушала - только я алкоголь не люблю, но говорят полезно для лейкоцитов, а для меня сейчас актуально.

Танюш - придумаю, конечно напишу! 

У меня сейчас все опять упирается в осмотр - пока я даже записатся не могу - наплыв там наверное большой - как только очередное обследование пройду - опять буду выспрашивать про спорт - надеюсь мне в этот раз внятнее ответят - и я уже буду от этого отталкиваться - а то я не могу никак сама с собой решить как лучше и можно ли вообще... Побаиваюсь все время. 

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

10.03.2017 15:47:39

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, делись какую форму выберешь, будем тебя поддерживать )))

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

10.03.2017 15:37:06

Поляна успеха Ми-Диет

panda, ты герой!

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

10.03.2017 15:10:40

Поляна успеха Ми-Диет

А я, кстати, ездила к родителям в вокскресенье. Взяла с собой куриные котлеты и брокколи, а родителям навезла печенья-пироженых. И горда тем, что сама смогла удержаться {#}. Соблазнилась только на одну конфету (и то Чернослив в шоколаде) только потому, что не хотела их обижать. Они заныкали специально красивую коробку с лимитированной серией (я таких в магазине не видела) специально к моему приезду. Так что я съела всего одну. Ну и шампанское пила сознательно, люблю его, отказаться не могу {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

10.03.2017 10:31:34

Поляна успеха Ми-Диет

Это точно, это точно))))

Вот нету установки у меня и все... Как и говорила, нету сроков - и постоянно то то, то се себе да и позволишь)))

Никак не могу решить с формой - то ли соревнование устроить себе, то ли отчитыватся каждый день, то ли в экселе вообще табличку завести и отмечать и потом отчитыватся раз в неделю для себя - не знаю, что-то крутится в голове и никак не сформируется, а пора бы уже))))

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

03.03.2017 20:21:28

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка пишет:

Вот не зря оно у меня как-то не пошло сначала, не задалось так сказать {#}

Стыдоба))) 

На два дня приехала мамочка и сестричка с племяшкой подтянулись к нам в гости, с ночевкой - в нашей маленькой квартире такой цыганский табор -это конечно стресс, но дело не в этом))) Мама конечно навезла кучу вкусностей - она то о моем флешмобе не знает, и я все таки решила на денек отступить от флешмоба своего, тем более, что в пепрерыве я так и не смогла себе сладкого нормально позволить - короче оторвалась я и сладким и мучным{#})))) Но сегодня опять я в строю и думаю все таки начать заново и как-то поменять формат или придумать для себя новое соревнование - вообщем буду думать. И, неожиданно, сегодня отвес - после вчерашенго то {#} Я его конечно не вносила, посмотрим, что завтра нам скажет - но может и правда иногда нужно делать такие вот всряски для организма, типа загрузов, а не только разгрузы))) В общем не жалею и душу отвела и сил для нового моба набралась{#}


Русалка, дык это известнная система - читинг {#}

Главное вовремя остановиться {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

03.03.2017 19:40:21

Поляна успеха Ми-Диет

Вот не зря оно у меня как-то не пошло сначала, не задалось так сказать {#}

Стыдоба))) 

На два дня приехала мамочка и сестричка с племяшкой подтянулись к нам в гости, с ночевкой - в нашей маленькой квартире такой цыганский табор -это конечно стресс, но дело не в этом))) Мама конечно навезла кучу вкусностей - она то о моем флешмобе не знает, и я все таки решила на денек отступить от флешмоба своего, тем более, что в пепрерыве я так и не смогла себе сладкого нормально позволить - короче оторвалась я и сладким и мучным{#})))) Но сегодня опять я в строю и думаю все таки начать заново и как-то поменять формат или придумать для себя новое соревнование - вообщем буду думать. И, неожиданно, сегодня отвес - после вчерашенго то {#} Я его конечно не вносила, посмотрим, что завтра нам скажет - но может и правда иногда нужно делать такие вот всряски для организма, типа загрузов, а не только разгрузы))) В общем не жалею и душу отвела и сил для нового моба набралась{#}


 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36185
Сообщений: 29845

27.02.2017 18:13:51

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, вот теперь вижу реальный отвесище, молодец {#}

Все мы тут кого-то мотивируем, кто-то нас {#}

 

62.955
Сброшено 4.5 кг, до цели 3.4 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

27.02.2017 14:52:36

Поляна успеха Ми-Диет

Спасибо девченки! Это вы меня мотивируете!

Чесно говоря, я уже хотела подзабить на отчеты, забываю все время или отчет сделать или в задачах галочки проставить, или и то и другое))) А со спортом вообще беда.... И стыдно, поэтому. Но тут вы пишете и я отчитываюсь и держусь!!!))) 

Хотя что-то они (отчеты) меня перестали немного мотивировать - надо себе новое придумать соревнование что-ли какое-то... 



День 7:

1. Вес: 66.0 (-400) - после разгруза (ушло больше, конечно, но я пишу усредненно так - потому что вернется половина все равно))))

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - 10 тыс. есть

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

Русалка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 21324
Сообщений: 739

27.02.2017 14:46:28

Поляна успеха Ми-Диет

День 6:

1. Вес: 66.4 (0)

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть разгрузочный день 

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - 5 тыс. 

 

День 5:

1. Вес: 66.4 (-100)

2. Нет сладкого, мучного - есть

3. Питание - зеленый коридор - есть

4. Вода: 2 л. - есть

5. Спорт - 1 тыс {#}

 

9460
Сброшено 20 кг, до цели 14 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 35693
Сообщений: 17358

27.02.2017 10:25:03

Поляна успеха Ми-Диет

Русалка, старайся, я к тебе захожу и мне за себя стыдно становится, мотивируюсь, так что держись в руках ))) 

 

97.876.5
Сброшено 0.1 кг, до цели 21.2 кг
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Поиск по форумам

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
 

Me-Diet © 2009-2018  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.