Группа проекта Ми-Диет
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

Сейчас на сайте

сергушка

Данные актуальны
за последние 20 минут

 

 

Победители
Сентябрь 2017

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
152

 

 

 

Мисс Like-активность

panda
Поставлено лайков:
16

 

Группа: Создаем дефицит калорий

Сбрасываем вес на основе формулы: Питание - ООВ - Фитнес

Рейтинг группы:
20032 Me-Diet

Поляна успеха Ми-Диет
Участники (8)
Почетный член клуба Ми-Диет

Katniss
3799 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Irinka
30591 МД

gedzurola
53 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

ПозитиФФ
36154 МД

заинька
19164 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

panda
33131 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Еленка
37332 МД

Крапива
34 МД
Администрация (1)

Создатель группы
 
Регистрационные данные
ID:00000022
Дата создания:21.02.2017
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
Ваши права в группе

В группе Вы можете:

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
Обсуждалка)
Форум участника

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 18:35:08

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

Еленка, да ладно тебе))) Один кг в месяц это не такая большая разница)

Katniss, оценила шутку:))))

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3799
Сообщений: 1624

01.05.2017 18:33:48

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

Katniss, конечно, не то что для меня:) Цифры 3197 и 3327 довольно близки:)

Еленка, да ладно тебе))) Один кг в месяц это не такая большая разница)

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 0.5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 18:01:38

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

Еленка, значит для меня не все потеряно {#}

Katniss, конечно, не то что для меня:) Цифры 3197 и 3327 довольно близки:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3799
Сообщений: 1624

01.05.2017 17:58:04

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, значит для меня не все потеряно {#}

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 0.5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 17:41:16

Поляна успеха Ми-Диет

panda, я тебя, конечно, поздравляю, но почему в Итогах то опять делишься радостью, а не в этом разделе?:))))

Да, наступает тебе Katniss на пятки, так что финалист всей игры, которая закончится в последний день этого месяца, неочевиден:)))

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

01.05.2017 09:33:53

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, 2 км/ч.

Еленка, ну... поздно уже {#}

Зато я вспомнила, что не учла вчера в Питании лаваш с сулугуни, пусть тогда будет как компенсация за этот фитнесс {#}

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 09:19:14

Поляна успеха Ми-Диет

Жду утренний вес на 1-е мая и подведем итоги месяца. Позитифф и Заинька, надеюсь, скоро докидают свои отчеты.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 08:13:22

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Katniss, в том то и дело, меня гложет, что они показывают 7647 шагов и 5,54 км {#}

А как я внесу такую активность? Что я кружила вокруг гостей и ходила от стола до кухни и от мойки до стола? Какая там скорость?

panda, 2 км/ч.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

01.05.2017 08:11:04

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, я про 0 фитнеса сегодня. А что смарт часы показывают?

Katniss, в том то и дело, меня гложет, что они показывают 7647 шагов и 5,54 км {#}

А как я внесу такую активность? Что я кружила вокруг гостей и ходила от стола до кухни и от мойки до стола? Какая там скорость?

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3799
Сообщений: 1624

30.04.2017 23:07:42

Поляна успеха Ми-Диет

panda, я про 0 фитнеса сегодня. А что смарт часы показывают?

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 0.5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

27.04.2017 19:03:45

Поляна успеха Ми-Диет

ПозитиФФ пишет:

Я смогу подвести итоги только в пятницу. Часть питания будет примерной

ПозитиФФ, хорошо.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36154
Сообщений: 16986

27.04.2017 13:02:31

Поляна успеха Ми-Диет

Я смогу подвести итоги только в пятницу. Часть питания будет примерной

 

97.876.5
Сброшено 6.5 кг, до цели 14.8 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

26.04.2017 07:44:34

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги. Не хватает отчетов по Позитиффу и Заиньке.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

23.04.2017 10:23:05

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, к началу отпуска (конец июня) расчетный отвес будет не 3 кг (как сейчас), а 5-5,5 кг. При этом, твой расчетный вес будет примерно 63 кг, реальный, наверное, менее 62-х. Чего бояться? Ну увеличится твой вес с 61-62-х кг до 63-х кг, разве после 68-69 кг  это так критично? 

Когда твой вес приблизится в 60 кг, то сократи время тренировки до 30-40 мин или побольше ходи по улице. Совсем прекращать  не советую не только с точки зрения веса. Такая ежедневная нагрузка очень полезна для здоровья. Особенно, в нашем возрасте. Если получится заниматься по часу 2-3 раза в неделю, то тоже вариант. Но, в моем случе, это не работает. Наступает ОТВЫЧКА.

Еленка, вот-вот! Сейчас именно привычка. Я знаю, что каждый день мне нужно выкроить время на час занятий. Поэтому корректирую свои планы с учетом этого часа. Как только разрешу себе 2-3 раза в неделю, то думаю, что будет как и у тебя - отвычка {#}

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

23.04.2017 10:22:37

Поляна успеха Ми-Диет

panda, как вариант, устрой себе разгуз и день без фита. Только прежде перейди на средней коридор для расширения разгрузочных рамок.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

23.04.2017 10:21:20

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, во-первых, Еленка написала, что вода не всегда возвращается. А во-вторых, можно заниматься каждый день по крайней мере до отпуска. А в отпуске по возможности. Тебе же важно в отпуске быть красавицей!  И тогда не будет привеса, а когда приедешь продолжишь либо каждодневный фитнес, либо сделаешь перерыв и посмотришь будет коррекция веса или нет ))

Katniss, мне важно красавицей быть ВСЕГДА, не только в отпуске {#}

Немножко надоел мне ежедневный фитнесс, поэтому и спрашиваю - когда ж передохнуть {#}

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

23.04.2017 10:10:46

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss{#}

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

23.04.2017 10:09:40

Поляна успеха Ми-Диет

panda, к началу отпуска (конец июня) расчетный отвес будет не 3 кг (как сейчас), а 5-5,5 кг. При этом, твой расчетный вес будет примерно 63 кг, реальный, наверное, менее 62-х. Чего бояться? Ну увеличится твой вес с 61-62-х кг до 63-х кг, разве после 68-69 кг  это так критично? 

Когда твой вес приблизится в 60 кг, то сократи время тренировки до 30-40 мин или побольше ходи по улице. Совсем прекращать  не советую не только с точки зрения веса. Такая ежедневная нагрузка очень полезна для здоровья. Особенно, в нашем возрасте. Если получится заниматься по часу 2-3 раза в неделю, то тоже вариант. Но, в моем случе, это не работает. Наступает ОТВЫЧКА.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3799
Сообщений: 1624

23.04.2017 10:09:38

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, блииин, 2 кг для меня до фига {#}

Что же мне теперь делать? Заниматься ежедневно?

panda, во-первых, Еленка написала, что вода не всегда возвращается. А во-вторых, можно заниматься каждый день по крайней мере до отпуска. А в отпуске по возможности. Тебе же важно в отпуске быть красавицей!  И тогда не будет привеса, а когда приедешь продолжишь либо каждодневный фитнес, либо сделаешь перерыв и посмотришь будет коррекция веса или нет ))

 

7262
Мой вес превышает начальный
на 0.5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

23.04.2017 09:40:10

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, блииин, 2 кг для меня до фига {#}

Что же мне теперь делать? Заниматься ежедневно?

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

23.04.2017 09:15:26

Поляна успеха Ми-Диет

panda, вода ушла за счет физнагрузки (повышенное потоотделение). Как только перестанешь ежедневно заниматься, скорее всего, пойдет коррекция веса вверх даже при соблюдении коридора. У меня так было после 10 месяцев ежедневной тренировки, после прекращения занятий вернулось пару кг из скинутых. Иногда ушедшая вода не возвращается, если предыдущий набор веса был большей частью из-за воды и уходит излишне прилипшее. Но это не твой случай, т.к. в начале февраля у тебя был уже устоявший вес.

Если бы ушло свыше 5 кг жира, то ты уменьшилась бы не на полразмера, а на размер.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

23.04.2017 09:01:15

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, конечно не кажется {#}

Ну вот вопрос. Если у меня реальный отвес не совпадает с убылью жира, что тогда у меня убыло? Вода? Но я думала, что если ушла вода, то это ненадолго, потом всё восстанавливается. Но у меня этот отвес держится достаточно долго... {#}

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

22.04.2017 20:29:18

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, малыш, а как же я {#}?

У меня не совпадает?

panda, неа:) Сравни верхний (расчетный отвес) и нижний (реальный отвес) столбики. Неужели они тебе кажутся одинаковыми?:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

22.04.2017 20:28:03

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, малыш, а как же я {#}?

У меня не совпадает?

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

22.04.2017 20:13:22

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги. Сейчас у заиньки и Katniss расчетный отвес совпадает с реальным. 

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

21.04.2017 21:25:32

Поляна успеха Ми-Диет

заинька пишет:

panda, нееее, буду чувствовать себя ущербной ) ) ) 

заинька, не переживай, подтягивайся! Так же интереснее {#}

Я, правда, тоже не рискнула {#}

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

заинька

Me-Diet: 19164
Сообщений: 3050

21.04.2017 21:19:08

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

заинька, поздравляю {#}

Ты теперь с Китнисс и ПозитиФФом сконнектишься?

panda, нееее, буду чувствовать себя ущербной ) ) ) 

 

58.558
Мой вес превышает начальный
на 10.3 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

21.04.2017 17:13:09

Поляна успеха Ми-Диет

заинька пишет:

Я уже писала в дневнике - у меня было +800 просто так((( Сегодня уже -400 от тех 800. Вот что тут думать?(где-то потерялся смайлик, пожимающий плечами{#}). Может цикл, может что-то не учла....Хотя ввожу всё сразу.

заинька, мало ли какие факторы... Может съела не то, а может весы глюканули.. Главное - без паники {#}

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 33131
Сообщений: 28195

21.04.2017 17:11:49

Поляна успеха Ми-Диет

заинька пишет:

Кстати, мне муж фит-браслет подарил))))

заинька, поздравляю {#}

Ты теперь с Китнисс и ПозитиФФом сконнектишься?

 

62.955
Сброшено 1.5 кг, до цели 6.4 кг

заинька

Me-Diet: 19164
Сообщений: 3050

21.04.2017 16:20:16

Поляна успеха Ми-Диет

Кстати, мне муж фит-браслет подарил))))

 

58.558
Мой вес превышает начальный
на 10.3 кг

 

Me-Diet © 2009-2017  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.