Группа проекта Ми-Диет
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

 

Сейчас на сайте

Яська

Данные актуальны
за последние 20 минут

 

 

Победители
Ноябрь 2017

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

Мисс Фитнес

Katniss
Сожжено
13896 кК

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
226

 

Мисс Ми-Страйк

Katniss
Ми-Страйк:
5 раз

 

 

Мисс Like-активность

dashaa
Поставлено лайков:
15

 

Группа: Создаем дефицит калорий

Сбрасываем вес на основе формулы: Питание - ООВ - Фитнес

Рейтинг группы:
20422 Me-Diet

Поляна успеха Ми-Диет
Участники (8)
Почетный член клуба Ми-Диет

Еленка
37332 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Katniss
5526 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

ПозитиФФ
36049 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Irinka
30945 МД

Крапива
-12 МД

gedzurola
53 МД

заинька
19347 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

panda
34135 МД
Администрация (1)

Создатель группы
 
Регистрационные данные
ID:00000022
Дата создания:21.02.2017
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
Ваши права в группе

В группе Вы можете:

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
Обсуждалка)
Форум участника

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

01.06.2017 16:49:36

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, ещё что хорошо в ежедневной ходьбе- это укрепление здоровья. Сердце говорит тебе спасибо. Теперь постарайся не бросать это дело, может не по 60 минут, хотя бы по 30, но каждый день!

Katniss, cчитаю, что 30 - напрасная трата времени, эффект-то общепризнанно начинается после 40 {#}

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

01.06.2017 16:46:51

Поляна успеха Ми-Диет

Жду с нетерпением итоговую табличку {#}

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

01.06.2017 16:45:54

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Katniss, а у тебя сейчас нет ударного фитнесса {#}?

Или что ты понимаешь под ударным? Убиться как Бабика или Еленка?

Я, смею напомнить, занималась не больше и не меньше, чем по часу. Это ударно? И то вон какой результат {#}

panda, ударный это когда по 2-3 часа в день. А сейчас у меня не больше 60 минут в среднем {#}

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

01.06.2017 16:35:51

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, у меня таблетки лежат. Но понимая, что ударного фитнеса не будет, а результат во многом от него зависит- я их не пила. Может до осени подожду, потому что летом отдых и т п...

Katniss, а у тебя сейчас нет ударного фитнесса {#}?

Или что ты понимаешь под ударным? Убиться как Бабика или Еленка?

Я, смею напомнить, занималась не больше и не меньше, чем по часу. Это ударно? И то вон какой результат {#}

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

01.06.2017 09:34:10

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, думаешь - не от таблеточек такой эффект {#}?

Если серъезно, то я не расчитывала на такой результат. Все-таки приложенные усилия не пропорциональны полученному результату. Всего то час ходьбы и чтоб 8 кг слетело за 3 месяца...

panda, ещё что хорошо в ежедневной ходьбе- это укрепление здоровья. Сердце говорит тебе спасибо. Теперь постарайся не бросать это дело, может не по 60 минут, хотя бы по 30, но каждый день!

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

01.06.2017 09:27:22

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, согласна что соревнования были очень полезны. И все ушли в минус по весу и тем более по жиру, что в нашем деле тоже хорошо.

Когда было настроение все бросить, соревнования не позволяли это делать :))

Спасибо Иринке за идею и тебе за то, что не дала соревнованиям угаснуть!

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

01.06.2017 09:22:52

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Katniss, я бы сказала, что буду победителем не "заслуженно", а неожиданно {#}

Что значит - волшебная сила таблеточек {#}. Кстати, таблеточки эти так никто больше и не пил, забываю спросить?

panda, у меня таблетки лежат. Но понимая, что ударного фитнеса не будет, а результат во многом от него зависит- я их не пила. Может до осени подожду, потому что летом отдых и т п...

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

01.06.2017 09:08:14

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, думаешь - не от таблеточек такой эффект {#}?

Если серъезно, то я не расчитывала на такой результат. Все-таки приложенные усилия не пропорциональны полученному результату. Всего то час ходьбы и чтоб 8 кг слетело за 3 месяца...

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.06.2017 08:36:03

Поляна успеха Ми-Диет

panda, предмет соревнований - это дефицит ккал, а не реальный отвес, так что все заслуженно и реальный отвес это только подтверждает:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

01.06.2017 08:08:24

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, я бы сказала, что буду победителем не "заслуженно", а неожиданно {#}

Что значит - волшебная сила таблеточек {#}. Кстати, таблеточки эти так никто больше и не пил, забываю спросить?

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.06.2017 07:01:10

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, у тебя, можно сказать, давно уже нет никакого отставания. Оно просто копеечное. И результат у тебя замечательный, в т.ч., и по фактическому изменению веса. Да, фитнес у тебя был в не самый ударный из-за независящих от тебя причин, но с питанием было все безупречно. В отличии, к примеру, от меня.  Но и для меня  этот марафон был полезен, несмотря на очень скромный результат, т.к.  был задан правильный вектор на уменьшение или, хотя бы, удержания ранее достигнутого веса.

Соревнование считаю удачным и полезным для всех, кто в нем хотя бы частично участвовал.

Спасибо Иринке за отличное начинание!

Жду от всех утренний вес (на линеечке) для графиков и финальной точки. {#}

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

31.05.2017 22:44:18

Поляна успеха Ми-Диет

Совсем не большое отставание у меня от Панды, но из за работы фитнес в эти дни у меня будет минимальный) Так что Панда заслуженно будет победителем :)

Даже не вериться что прошло 3 месяца от начала соревнования, конечно, у меня не тот результат на который рассчитывалась, но тоже не плохо) 

Лучшего результата достичь помешали мне в том числе и простуды, которые я так часто ловила этой весной...

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

30.05.2017 08:39:13

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги!{#}До финиша 2 дня!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

25.05.2017 21:52:23

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги. {#}

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

22.05.2017 22:34:51

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

18.05.2017 22:52:46

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

13.05.2017 10:51:46

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

09.05.2017 13:41:21

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

04.05.2017 20:01:42

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги. С 6 по 8 мая буду далеко от компа, так что не теряйте меня:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

03.05.2017 08:01:49

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, это не очень важно, не переживай:) Да и вообще все это игра. Только результат реален:)

Еленка, понятно, что игра и не очень-то важно, что я отметила. Но обидно, что стала не замечать очевидных вещей {#}

Старею...

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

02.05.2017 23:32:39

Поляна успеха Ми-Диет

panda, это не очень важно, не переживай:) Да и вообще все это игра. Только результат реален:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

02.05.2017 23:10:57

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, ты и в Итогах уже тупила:)))))))))))))) Ладненько, твои смайлики оживляют строгую картинку:)

Еленка, а теперь я еще в соревнованиях 45 минут протупила {#}

Наверное я уже в маразме {#}

Только сейчас заметила, что там разные задачи. А я заходила в Выполнение задач и ставила по порядку - если одна выполнена, то напротив первой галочка, если по времени 2 задачи, то отмечала первые две. Только сейчас увидела, что я Лесли себе всё время отмечаю {#}

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

02.05.2017 20:39:33

Поляна успеха Ми-Диет

ПозитиФФ, очень жаль, что выходишь из этого соревнования. Но ничего с этим поделать не могу и уговаривать остаться не считаю себя вправе {#} Ладненько, у тебя теперь есть Дуэлянтки, там все на тебе держится. Удачи!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36049
Сообщений: 17091

02.05.2017 19:21:33

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, я решила пока с дефицитокалорийной темой завязать. Уже написала в болталке старожилов, что умудохалась выполнять разные задания по жизни, единственный расслабон на данном этапе - принудительно не считать питание. Считать может и буду, но... не в обязательном порядке, когда это не висит как домоклов меч, меня дико стало напрягать именно обязательный процесс. Фитнес пока вообще накрылся. Даже диск грация недоступен. увы.

Эндокринолог (сегодня у нее была) объяснила, что сейчас ООВ у меня может прыгать от 3000 до 800 из-за кровотечений и восстановительного периода, плюс гормональный дисбаланс совершенно непредсказуемый, при этом важны не только калории, но и такого вида жиры потребляются и т.п. То есть в течение полугода можно наблюдать, считать, но результат может быть любым и, как правило, не ожидаемым. Так что я пока выхожу из игры. Устала от другого, но сэкономить силы придется на этом, хоть именно это и важно и для меня, но сейчас нет вариантов.

Так что извини, вычеркни меня из таблички и графиков. Буду только в дуэлянтках, так как сама это затеяла )))

 

97.876.5
Сброшено 5.1 кг, до цели 16.2 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 19:11:57

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, на наших глазах и панда более 5 кг сбросила за последние 6 недель (смотри график в Питание-3). И как видно из сравнения верхнего и нижнего графиков, жира в сброшенном весе сравнительно немного. Все же, предмет нашего соревнования не непредсказуемый сброс веса, а дефицит ккал, который отрабатывается диетой и фитом.

Если в среднем я нарабатываю менее одного кг дефицита ккал в жировом эквиваленте в месяц, то ускорить свой темп в несколько раз до нескольких кг я точно не смогу, т.к. нет намерения делать это любой ценой. Но меня и мой скромный результат радует. Медленно, но верно, убрала излишний жирок и не позволила вернуться не так давно скинутому громадью жира.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 5526
Сообщений: 1879

01.05.2017 19:05:41

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

Katniss, оценила шутку:))))

Еленка, я не шучу. Похудение вещь странная- вес может тормозить, а может пойти вниз непредсказуемо. Так что шансы есть у всех. Я ещё два года назад по 5 кг в месяц худела, не скажу что легко, но это было возможно)

 

7262
Сброшено 0.8 кг, до цели 9.2 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 18:51:18

Поляна успеха Ми-Диет

panda, ты в этом плане по мелочам размениваешься:) А по крупному - рациональный победитель!:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

01.05.2017 18:48:46

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, ты и в Итогах уже тупила:)))))))))))))) Ладненько, твои смайлики оживляют строгую картинку:)

Еленка, ох {#}

Где я только не тупила {#}

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 18:45:55

Поляна успеха Ми-Диет

panda, ты и в Итогах уже тупила:)))))))))))))) Ладненько, твои смайлики оживляют строгую картинку:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 34135
Сообщений: 28576

01.05.2017 18:43:24

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, я тебя, конечно, поздравляю, но почему в Итогах то опять делишься радостью, а не в этом разделе?:))))

Да, наступает тебе Katniss на пятки, так что финалист всей игры, которая закончится в последний день этого месяца, неочевиден:)))

Еленка, пардон, опять туплю {#}

Я уже запомнила, что нельзя в отчетах флудить, а теперь вот Итоги... {#}

 

62.955
Сброшено 6.9 кг, до цели 1 кг

 

Me-Diet © 2009-2017  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.