Группа проекта Ми-Диет
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!


 

Вход на сайт

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться

 

 

Сейчас на сайте

ПозитиФФ, Русалка

Данные актуальны
за последние 20 минут

 

 

Победители
Июль 2017

Обновление победителей -
в полночь с 1-го на 2-е число
каждого месяца

 

 

 

 

Мисс Общение

panda
Сообщений:
132

 

 

Мистер Разгруз

fgpvopn
Количество:
1 раз

 

Мисс Like-активность

Аллька
Поставлено лайков:
1

 

Группа: Создаем дефицит калорий

Сбрасываем вес на основе формулы: Питание - ООВ - Фитнес

Рейтинг группы:
19920 Me-Diet

Поляна успеха Ми-Диет
Участники (8)

Крапива
79 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Еленка
37332 МД

gedzurola
53 МД

заинька
19138 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Katniss
3899 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

Irinka
30353 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

panda
32373 МД
Почетный член клуба Ми-Диет

ПозитиФФ
36132 МД
Администрация (1)

Создатель группы
 
Регистрационные данные
ID:00000022
Дата создания:21.02.2017
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
Ваши права в группе

В группе Вы можете:

 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!
Обсуждалка)
Форум участника

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

01.06.2017 16:49:36

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, ещё что хорошо в ежедневной ходьбе- это укрепление здоровья. Сердце говорит тебе спасибо. Теперь постарайся не бросать это дело, может не по 60 минут, хотя бы по 30, но каждый день!

Katniss, cчитаю, что 30 - напрасная трата времени, эффект-то общепризнанно начинается после 40 {#}

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

01.06.2017 16:46:51

Поляна успеха Ми-Диет

Жду с нетерпением итоговую табличку {#}

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

01.06.2017 16:45:54

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Katniss, а у тебя сейчас нет ударного фитнесса {#}?

Или что ты понимаешь под ударным? Убиться как Бабика или Еленка?

Я, смею напомнить, занималась не больше и не меньше, чем по часу. Это ударно? И то вон какой результат {#}

panda, ударный это когда по 2-3 часа в день. А сейчас у меня не больше 60 минут в среднем {#}

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

01.06.2017 16:35:51

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss пишет:

panda, у меня таблетки лежат. Но понимая, что ударного фитнеса не будет, а результат во многом от него зависит- я их не пила. Может до осени подожду, потому что летом отдых и т п...

Katniss, а у тебя сейчас нет ударного фитнесса {#}?

Или что ты понимаешь под ударным? Убиться как Бабика или Еленка?

Я, смею напомнить, занималась не больше и не меньше, чем по часу. Это ударно? И то вон какой результат {#}

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

01.06.2017 09:34:10

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Еленка, думаешь - не от таблеточек такой эффект {#}?

Если серъезно, то я не расчитывала на такой результат. Все-таки приложенные усилия не пропорциональны полученному результату. Всего то час ходьбы и чтоб 8 кг слетело за 3 месяца...

panda, ещё что хорошо в ежедневной ходьбе- это укрепление здоровья. Сердце говорит тебе спасибо. Теперь постарайся не бросать это дело, может не по 60 минут, хотя бы по 30, но каждый день!

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

01.06.2017 09:27:22

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, согласна что соревнования были очень полезны. И все ушли в минус по весу и тем более по жиру, что в нашем деле тоже хорошо.

Когда было настроение все бросить, соревнования не позволяли это делать :))

Спасибо Иринке за идею и тебе за то, что не дала соревнованиям угаснуть!

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

01.06.2017 09:22:52

Поляна успеха Ми-Диет

panda пишет:

Katniss, я бы сказала, что буду победителем не "заслуженно", а неожиданно {#}

Что значит - волшебная сила таблеточек {#}. Кстати, таблеточки эти так никто больше и не пил, забываю спросить?

panda, у меня таблетки лежат. Но понимая, что ударного фитнеса не будет, а результат во многом от него зависит- я их не пила. Может до осени подожду, потому что летом отдых и т п...

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

01.06.2017 09:08:14

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, думаешь - не от таблеточек такой эффект {#}?

Если серъезно, то я не расчитывала на такой результат. Все-таки приложенные усилия не пропорциональны полученному результату. Всего то час ходьбы и чтоб 8 кг слетело за 3 месяца...

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.06.2017 08:36:03

Поляна успеха Ми-Диет

panda, предмет соревнований - это дефицит ккал, а не реальный отвес, так что все заслуженно и реальный отвес это только подтверждает:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

01.06.2017 08:08:24

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, я бы сказала, что буду победителем не "заслуженно", а неожиданно {#}

Что значит - волшебная сила таблеточек {#}. Кстати, таблеточки эти так никто больше и не пил, забываю спросить?

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.06.2017 07:01:10

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, у тебя, можно сказать, давно уже нет никакого отставания. Оно просто копеечное. И результат у тебя замечательный, в т.ч., и по фактическому изменению веса. Да, фитнес у тебя был в не самый ударный из-за независящих от тебя причин, но с питанием было все безупречно. В отличии, к примеру, от меня.  Но и для меня  этот марафон был полезен, несмотря на очень скромный результат, т.к.  был задан правильный вектор на уменьшение или, хотя бы, удержания ранее достигнутого веса.

Соревнование считаю удачным и полезным для всех, кто в нем хотя бы частично участвовал.

Спасибо Иринке за отличное начинание!

Жду от всех утренний вес (на линеечке) для графиков и финальной точки. {#}

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

31.05.2017 22:44:18

Поляна успеха Ми-Диет

Совсем не большое отставание у меня от Панды, но из за работы фитнес в эти дни у меня будет минимальный) Так что Панда заслуженно будет победителем :)

Даже не вериться что прошло 3 месяца от начала соревнования, конечно, у меня не тот результат на который рассчитывалась, но тоже не плохо) 

Лучшего результата достичь помешали мне в том числе и простуды, которые я так часто ловила этой весной...

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

30.05.2017 08:39:13

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги!{#}До финиша 2 дня!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

25.05.2017 21:52:23

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги. {#}

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

22.05.2017 22:34:51

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

18.05.2017 22:52:46

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

13.05.2017 10:51:46

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

09.05.2017 13:41:21

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

04.05.2017 20:01:42

Поляна успеха Ми-Диет

Обновила Итоги. С 6 по 8 мая буду далеко от компа, так что не теряйте меня:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

03.05.2017 08:01:49

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, это не очень важно, не переживай:) Да и вообще все это игра. Только результат реален:)

Еленка, понятно, что игра и не очень-то важно, что я отметила. Но обидно, что стала не замечать очевидных вещей {#}

Старею...

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

02.05.2017 23:32:39

Поляна успеха Ми-Диет

panda, это не очень важно, не переживай:) Да и вообще все это игра. Только результат реален:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

02.05.2017 23:10:57

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, ты и в Итогах уже тупила:)))))))))))))) Ладненько, твои смайлики оживляют строгую картинку:)

Еленка, а теперь я еще в соревнованиях 45 минут протупила {#}

Наверное я уже в маразме {#}

Только сейчас заметила, что там разные задачи. А я заходила в Выполнение задач и ставила по порядку - если одна выполнена, то напротив первой галочка, если по времени 2 задачи, то отмечала первые две. Только сейчас увидела, что я Лесли себе всё время отмечаю {#}

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

02.05.2017 20:39:33

Поляна успеха Ми-Диет

ПозитиФФ, очень жаль, что выходишь из этого соревнования. Но ничего с этим поделать не могу и уговаривать остаться не считаю себя вправе {#} Ладненько, у тебя теперь есть Дуэлянтки, там все на тебе держится. Удачи!

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

ПозитиФФ

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 36132
Сообщений: 16913

02.05.2017 19:21:33

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка, я решила пока с дефицитокалорийной темой завязать. Уже написала в болталке старожилов, что умудохалась выполнять разные задания по жизни, единственный расслабон на данном этапе - принудительно не считать питание. Считать может и буду, но... не в обязательном порядке, когда это не висит как домоклов меч, меня дико стало напрягать именно обязательный процесс. Фитнес пока вообще накрылся. Даже диск грация недоступен. увы.

Эндокринолог (сегодня у нее была) объяснила, что сейчас ООВ у меня может прыгать от 3000 до 800 из-за кровотечений и восстановительного периода, плюс гормональный дисбаланс совершенно непредсказуемый, при этом важны не только калории, но и такого вида жиры потребляются и т.п. То есть в течение полугода можно наблюдать, считать, но результат может быть любым и, как правило, не ожидаемым. Так что я пока выхожу из игры. Устала от другого, но сэкономить силы придется на этом, хоть именно это и важно и для меня, но сейчас нет вариантов.

Так что извини, вычеркни меня из таблички и графиков. Буду только в дуэлянтках, так как сама это затеяла )))

 

97.876.5
Сброшено 6.5 кг, до цели 14.8 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 19:11:57

Поляна успеха Ми-Диет

Katniss, на наших глазах и панда более 5 кг сбросила за последние 6 недель (смотри график в Питание-3). И как видно из сравнения верхнего и нижнего графиков, жира в сброшенном весе сравнительно немного. Все же, предмет нашего соревнования не непредсказуемый сброс веса, а дефицит ккал, который отрабатывается диетой и фитом.

Если в среднем я нарабатываю менее одного кг дефицита ккал в жировом эквиваленте в месяц, то ускорить свой темп в несколько раз до нескольких кг я точно не смогу, т.к. нет намерения делать это любой ценой. Но меня и мой скромный результат радует. Медленно, но верно, убрала излишний жирок и не позволила вернуться не так давно скинутому громадью жира.

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

Katniss

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 3899
Сообщений: 1413

01.05.2017 19:05:41

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

Katniss, оценила шутку:))))

Еленка, я не шучу. Похудение вещь странная- вес может тормозить, а может пойти вниз непредсказуемо. Так что шансы есть у всех. Я ещё два года назад по 5 кг в месяц худела, не скажу что легко, но это было возможно)

 

7262
Сброшено 3 кг, до цели 7 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 18:51:18

Поляна успеха Ми-Диет

panda, ты в этом плане по мелочам размениваешься:) А по крупному - рациональный победитель!:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

01.05.2017 18:48:46

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, ты и в Итогах уже тупила:)))))))))))))) Ладненько, твои смайлики оживляют строгую картинку:)

Еленка, ох {#}

Где я только не тупила {#}

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

Еленка

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 37332
Сообщений: 1839

01.05.2017 18:45:55

Поляна успеха Ми-Диет

panda, ты и в Итогах уже тупила:)))))))))))))) Ладненько, твои смайлики оживляют строгую картинку:)

 

9562
Сброшено 28 кг, до цели 5 кг

panda

Почетный член клуба Ми-Диет

Me-Diet: 32373
Сообщений: 27875

01.05.2017 18:43:24

Поляна успеха Ми-Диет

Еленка пишет:

panda, я тебя, конечно, поздравляю, но почему в Итогах то опять делишься радостью, а не в этом разделе?:))))

Да, наступает тебе Katniss на пятки, так что финалист всей игры, которая закончится в последний день этого месяца, неочевиден:)))

Еленка, пардон, опять туплю {#}

Я уже запомнила, что нельзя в отчетах флудить, а теперь вот Итоги... {#}

 

62.955
Сброшено 1.6 кг, до цели 6.3 кг

 

Me-Diet © 2009-2017  Яндекс.Метрика
 Проект Ми-Диет. Похудей играючи!

Изображения, взятые из свободного доступа в сети Интернет, мы вернем автору по первому требованию.